性别:女
年龄:21
问题分析:在食物方面,通常认为一些豆类的或坚果类的食物都具有补肾的功效,比如黑豆,桂圆,板栗等,另外,山药,韭菜,牡蛎,动物肾脏等也是常见补肾食物。而常用的补肾的中药,比如菟丝子,枸杞子,冬虫夏草,沙苑子,女贞子,桑葚,仙茅,仙灵脾等都具有补肾的作用。