哈尔滨治疗抑郁症好的地方是哪

问题分析： 高考前的情绪紧张是一种正常的心理反映，并不代表是真正的抑郁，只是因为高考前过多的担忧或过多的关心，导致精神太多集中而产生的情绪不稳定，所以不用过多的担心，因为考试只是一方面，知识面在以往的学习中都有了解到，可以适当的放松一下，培养一下自己的精神状态，精神状态好才能更好的发挥。
喝牛奶可以缓解精神压力，一杯温热的牛奶可以缓解精神压力，可以试着让自己把重心放开，多看看远处，合理的安排学习时间，培养良好的睡眠时间，白天可以增加新鲜水果的摄入，例如：草莓、苹果等。在一天三餐中，尽量不要给考生吃太油腻的东西，可以多餐，但是不可以过饱，可以增加清淡的蔬菜，尽量少让考生依赖一些保健品，通过正常的三餐可以保证饮食的营养最好

问题分析：你的这种情况可能是焦虑症，对预期的事情产生过度担忧。有现实意义的办法，就是将这种担忧转化为有效的策略，比如让自己保持一种活力，去应对考试可能出现的问题，化压力为动力。
如果这种压力实在化解不了，可以适当做些体育运动，缓解肌肉紧张和释放心理压力。但建议不要滥用抗精神类药物。短期的焦虑会随着考试结束，如果长期如此，建议接受专业治疗。