问题分析： 网络成瘾的诊断标准
1.上网已经占据了你的身心。
2.只有不断增加上网的时间和投入程度才能感到满足，从而使得上网的 时间比预定时间长。
3.无法控制上网的冲动。
4.每当不能上网时，会感到烦躁不安或情绪低落。
5.将上网作为解脱痛苦的惟一办法。
6.对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度。
7.因为迷恋网络而面临失学、失业或失去朋友的危险。
8.在投入大量金钱、时间和精力时有所后悔，但第二天却仍然忍不住还要上网。
9.因为长时间迷恋网络导致睡眠节律紊乱如昼夜颠倒、倦怠、颤抖、视力减退、头痛、头晕、食欲不振等躯体症状。
如果有上述4项或4项以上表现，同时每日上网时间大于4小时，一周上网时间大于5天，已持续一年以上，并且伴有精神症状、躯体症状，那就表明你已患上了“网络成瘾综合征,。
戒网瘾关键还是靠你的毅力和坚持。在生活中出现电视的频率比较高，当看到电视的时候先不要着急着关掉，看你平时最不喜欢看的片子或节目。慢慢的你会觉得电视没什么意思，在看电视的同时一定要有人在旁边监护，因为这是初期，你很难克制，如果旁边没人监督的话，你可以自己制造假象，假设有人在盯着你的举动，督促你的成绩。网络游戏的瘾相对来说比较难戒一点，因为不可能永远不上网，上网无聊的时候的首选就是游戏，活在虚拟世界里是一种享受，是现实生活中感觉不到的快慰。建议你近阶段少上网，多跟朋友走动走动，多去些地方，找点有趣的事做做，或看看有趣的书。
