怎样可以治失眠

问题分析： 您好，中学阶段是一个压力比较大的阶段，目前的失眠与您的这种压力有着密切关系，如何对待压力是您解决失眠的问题关键。应该把压力当做是一种进步的动力，乐观对待学习中的各种问题，乐观对待父母和老师对您教导，这样失眠问题应该会逐渐改善。
首先建议您跟父母沟通一下，将这种状态告诉父母，让父母认识到这个问题，在父母帮助下一块解决这个问题，而不是一味的责怪你。其次，您对待学习中的困难要正确认识，失败不可怕，可怕的是在同一个问题上第二次失败。一次成绩不好说明不了什么，这次不好争取下去提高。心态好了，自然失眠问题改善。如果确实失眠严重，在父母带领下去一趟正规医院心理咨询门诊做下心理咨询，辅以少量催眠药物。

问题分析：中学生失眠问题主要是由于压力过大，或者是睡眠习惯不好造成的。
当出现失眠问题的时候，要及时到医院接受专业的诊治，不要忽视失眠对于身体的损害。中学生长期失眠会严重影响正常的成长发育，引发其他的问题。平时要养成良好的睡眠习惯，按时作息。放松心态，不要给自己太大的压力，多吃对于睡眠有利的食物。

问题分析：失眠症是指不能入睡，睡不稳、多梦、易醒、睡醒后不能恢复精神。人的精神和身体变化都有复杂的规律。健康人通常可以忍受这些规律偶尔而且短期被改变，但是频繁打断甚至长期中断这些规律，身体和精神的健康将严重恶化。
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭; 睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态; 卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉; 体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动;

问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。

问题分析：失眠是指睡眠的始发和维持阶级发生障碍，致使睡眠的质量不能满足机体的需要，引起患者白天不同程度地感觉身体困乏，精神萎靡，头昏心慌、瞌睡、记忆力下降，思考困难，反映迟钝等症状。失眠及瞌睡困难是神经科门诊就诊病人常见的主症状，包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒以及晨起诉说不适等。
一、要正确对待失眠首先要解除对失眠的顾虑，无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。其实，只要心情放松，没有压力，自然容易人眠。二、要顺其自然失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。所以应该要学会顺其自然，因为你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。三、心理上放轻松生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。所以应该在睡觉之前要抛开种种杂念，放松心情。

问题分析：您好，治疗一定要慎重，每一种疗法都有一定的适应症，不一定适合所有患者，治疗不当还会加重病情，使机体产生抗药性与耐药性，更何况病因病情不同，选择的治疗方案也是不一样的。
建议您及时到正规的专科医院进行治疗和确诊，以免加重病情。祝您早日康复！

问题分析：您好，根据您的描述是失眠了
每天夜晚睡觉时闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。

问题分析： 治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐
找出严重失眠者真正的爱好，予以创造满足的条件，从而让焦虑的能量有一个宣泄的出路，这样通过釜底抽薪，失眠症状便可以自行消失。