问题分析： 你好，首先要知道长痘一般是由内分泌失调，激素分泌旺盛，饮食等因素所引起的皮肤毛孔阻塞，不能顺利排毒，进而形成了痘，而治疗是需要从内部开始调理的，光靠外用药是不能解决问题的。建议你可以去看中医调节内分泌，平时尽量少吃辛辣油腻的食物，多吃水果，晚上最好在十一点前睡觉，祝健康。
还要注意以下几点：
1、早睡早起多运动，生活规律，保证充分睡眠，充足睡眠是美容好方法，睡眠不足会引起新陈代谢及内分泌失调，皮肤也由健康的弱酸性变成碱性，失去杀菌作用。
2、注意个人卫生，个人卫生习惯决定了青春痘在脸上停留的时间，保持每天洗头，维持头发的清洁，挂在额头和紧贴脸颊的发梢会刺激那些部位的皮肤，保持将头发梳在脑后不要留海，以免头发上的灰尘和油污感染青春痘，从而加重粉刺；发胶、定型剂中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净，因此脸部要远离它。另外，枕头套、被单是最容易堆积死细胞、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，长时间的在上面睡眠，更易使脸部皮肤滋生、繁衍细菌，所以，保持枕巾经常换洗，尤其是青春痘情况严重的人更要注意这一点。
