性别:男
年龄:38
问题分析: 你好,像你这种情况,你自己自责,首先是你自己心态没有调整好,心态的调整是很重要的,要积极的面对生活。其实这种情况也是属于轻度抑郁,也不要过分担心,还是那句老话。保持开心的生活心态。立刻停止自责。抑郁是一种疾病,就像感冒一样,你没有能力创造或选择它。因此,不要自责“我为什么得了这种该死的病”、“对不起家人”等,而要立刻告诉自己“我需要帮助了”。