问题分析： 你好，青春痘又叫做痤疮，为慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，是皮肤科常见的疾病之一。青春期是一个好发的时期。致病的因素多种多样，但直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多就形成一个个小痘痘。不太严重的青春痘通常都能看到一个白色或者黑色的顶，这就是白头粉刺与黑头粉刺，你也可以挤出一些白色的分泌物，这就是堆积在毛孔里面的油脂，并非脏的东西，也不是所谓的螨虫。由于毛囊口被阻塞，毛囊管腔狭窄，形成缺氧状态，使毛囊内的厌氧菌大量增生，导致微生物失衡。人体启动炎症介质，粉刺变红，就成了我们经常说的痘痘。通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。
1、尽量不要用手去触碰脸上的青春痘，由于这样轻易刺激面部，引起毛囊发炎。
2、饮食应尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、吸烟，不要任意吃补品。
3、养成良好的生活习惯，多运动，作息时间正常，多喝优质奶酪等乳品来改善肠道功能。外出或运动过后，一定要清洁皮肤，保持脸部皮肤清洁、干爽。
4、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升引起荷尔蒙的失调。多喝水、多吃蔬菜、水果对美容祛痘也很有优点。
