性别:男
年龄:36
问题分析: 您好,您现在还是在青春期,是还可以长高的,您不用过于担心。您主要是适当的体育锻炼,还有加强营养,特别是钙质的摄入建议您还是需要加强营养,特别是钙质的摄入,骨骼的生长是需要大量的钙质,可以多喝牛奶,小虾等含钙量丰富是食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片,但是钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要,适当的加强体育锻炼。
问题分析: 想长高,建议您平时多吃蔬菜、高蛋白、含钙、含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.尤其是纵向的运动,如:打篮球、跳高、等纵向的运动对身高是有帮助的,另外,不要相信电视上的广告增高鞋或者是增高药,对人体的身高是没有帮助的
问题分析: 你好,如果想增高的话需要检查一下骨骺线是否闭合,如果闭合的话是不能长高了建议到医院做一个长骨X线检查,如果骨骺线未闭合,可以采取运动,饮食等方式促进身体长高.注意合理饮食,加强营养,适量的补充钙剂观察
问题分析: 你好,你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。
问题分析: 你好,一般身高能否如意取决于多个方面比如:遗传以及一些后天因素等。需要合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高,应该多吃蛋白质,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。建议首先去医院做个X光片检查,看骨骺线是否闭合,如果闭合则长高的可能性比较小,如果没有闭合,则还有长高的可能。