医生你好，以前我可能是小任性，随着年龄增长，我现在...

病情描述（发病时间、主要症状等）：

我经常和老公吵完架后觉的自己命苦，生活很茫然，想出家或想自残才会觉的心里舒服些，虽然没具体做过些什么，但经常这样想，总希望自己大病一场，等等可能都是想逃避的心理，但我也总担心自己得精神病，或抑郁症，去脾气暴的不行，一点火就着。。是不是我有这样的想法就证明我不能得精神疾病？

曾经治疗情况和效果：

没治过，但我曾经离过一次婚，和现在的老公是半路夫妻，可能和曾经也有点关系，而且我很孤避，不爱联络朋友，即使走路碰到我都会想躲过去，不知道为什么

想得到怎样的帮助：

我想让脾气改改，我想让心静静，除了去寺庙，还有什么办法能我让平静平静，我时常无缘无故的就能哭出来，时常一个人什么也不做的坐在那里好几个小时，想让你们帮帮我平静下心情