老师；我经常失眠，入睡困难，睡着后有易醒，晚上起夜后就睡不着

问题分析：你好，首先要心情放松，还有就看你月经情况，有没有快到更年期，如果有饮茶的习惯，最好近不要饮茶，还可以到药房买点酸枣仁，代茶饮，要方便些。

问题分析：积极进行心理调整,克服过度紧张,焦虑等不良情绪,做到喜怒有节,保持精神舒畅,尽量放松,顺其自然地心态对待睡眠;建立有规律的作息制度,从事适当的体力活动或体育锻炼,增强体质,促进身心健康;养成良好的睡眠习惯;晚餐要清淡,不宜过饱,更忌浓茶,咖啡和吸烟;睡前避免从事紧张和兴奋地活动;注意睡眠环境的安宁,床铺舒适,光线柔和,努力减少噪音.

问题分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

问题分析：你好，朋友，你的情况是由于失眠所造成的情况，利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处，并用温热药液淋洗局部的外治法。对于失眠也是有一定的疗效，　1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。 　　2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下

问题分析：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

问题分析：根据你的情况应该属于神经衰弱引起的表现，治疗应该镇静安神可以服用枣仁胶囊，安神补脑，配合针灸，

问题分析：

失眠是指由于各种原因引起的睡眠不足，可有入睡困难、频繁醒转、早醒等形式。如果长期失眠，会导致免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁等。
引起这种症的因素主要有：
生理因素 饮浓茶、咖啡、酒，环境改变、出差、嘈杂、室内光线过强都可影响睡眠。属于生理性因素，大多为暂时性的，无需治疗。
躯身因素 常由于躯体不适或引起，如疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、气喘、多尿、吐泻、心悸、疲劳过度等。
精神因素 焦虑、紧张、兴奋、恐惧均会导致失眠。
物性因素 一类是兴奋物的作用，如咖啡因、利他灵、可可碱、麻黄碱、氨茶碱、异烟肼、茶丙胺等；一类是应用镇静催眠撤引起的“反跳性失眠”。
《御,nong舒眠缓释茶》以酸枣仁、决明子、枣皮、远志、苻神等作为主要成分，冲下的第一道水带着淡淡的芳香，再品上满口的清甜茶香，久久的回味在口中抚平你所有的不安与焦虑，让你更加舒适入睡。