性别:女
年龄:30岁
问题分析:水果最好是单独吃,可以吃含糖低的水果。比较需要避免的是,水果与砂糖、鲜奶油一起吃,或是喝果汁。1杯苹果汁约使用8-10颗苹果。如果1天喝3杯,相当于吃了30颗苹果,这也是造成肥胖的原因之一。