肝胆排毒不好怎么办

问题分析：肝胆排毒不好，首先要调整饮食，以清淡低脂饮食为主，避免剧烈活动和饮酒。此外敲胆经以及穴位推拿按摩也有不错效果。对于有肝胆疾病的患者，需要及时选择相应的药物进行治疗。避免熬夜，起居应有规律，饮食应当注意卫生，适当的进行体育运动，多进食高蛋白，高维生素的食物。

问题分析：肝脏排毒功能不好，可以通过以下方法调理。食用绿色的蔬菜水果如青柠、苦瓜等，这些食物有保肝护肝作用。平常注意保持规律的作息时间，早睡早起，保持充足的睡眠和稳定的情绪，有利于肝脏功能的正常进行。坚持适量的运动，选择适合自己的运动方式如晨跑、散步、打太极等。