性别:女
年龄:36
问题分析:那如果本身认识到自己哪方面问题,建议及时提升自身能力,提高自信心,还有避免精神压力过大,避免精神紧张,如果有这种情况,建议二甲以上医院心理咨询科进行心理咨询。完善心理测评,看一看需不需要应用药物及时干预,平时建议多参加户外活动,多和朋友交流。