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蹲久了站起大腿像是抽筋的感觉

性别：男

年龄：23

比如上厕所蹲久了站起来的时候右边大腿上方，就是快到腰了，那里像是那种抽筋的疼，在站起来走动的时候也还疼要等个20来秒就好了有时候有有时候又没有。是不是缺钙还是什么原因？吃钙片我要买什么样的什么牌子的呢？具体点
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
童一心 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 浙江省中医院

问题分析：你好，你的情况是腿部疼痛，像是那种抽筋的疼，这种情况有可能是韧带的劳损或者是腰椎间盘突出引起压迫神经导致的。对于你的这种情况，不是缺钙引起的，要是腰部有疼痛的话，建议你去医院骨科检查下，做个腰椎的CT检查，看看是不是腰椎间盘突出；要是腰椎没问题，那可能是韧带的损伤引起的，可以用些活血化瘀的药物，做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷。注意不要久坐久站，适当的体育锻炼等。医生询问：腰部有疼痛吗？

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很可能是由缺钙引起的。钙片可以补充用于局部治疗。此外，可以多吃含钙量高的食物，如鱼、虾和骨头汤。此外，感冒也会导致抽筋。晚上必须保暖，不要感冒。白天，出门晒太阳，促进钙吸收，提高免疫力。
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大腿抽筋可以通过热敷、按摩来缓解。大腿抽筋是因为股四头肌的强直收缩引起的，这种情况多发生在剧烈运动后、晚上受凉、缺钙的患者身上，主要是肌肉痉挛伴有明显的疼痛。如果出现了抽筋，可以通过伸直肢体，将脚部大拇指扳直1到2分钟来进行缓解。最好的方法是找出病因，并对症治疗。在日常生活中要尽量避免剧烈的运动，运动之前要做好热身运动，晚上睡觉要注意保暖。
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妊娠时由于下肢的血液流通受阻，会引起大腿抽搐，可以采取以下措施来减轻：睡觉之前可以用40℃温水浸泡双腿15分钟，同时持续给大腿部的肌肉做一定的推拿；要注意多饮水，多摄入高钙质食物；平时要避免长期站着，避免造成下肢的过载，平时多做一些按摩，以帮助下肢的血液流通，同时还要保证水和盐的摄入。平时孕妇可以适当走动。
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出现大腿抽筋最快的恢复方法就是拉住抽筋那条腿的大脚拇指用力的往自己身体方向拉。或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效，最简单的就是抽筋的时候要放松，再慢慢伸直脚。
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出现大腿内侧抽筋可能是肌肉、肌腱劳损引起的肌肉痉挛表现，应该注意休息，避免剧烈运动及负重行走，少做大腿内收外展等动作，可以用热毛巾热敷、按摩、针灸、电磁疗等物理医治的方法，起到缓解肌肉痉挛和疼痛的作用。
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大腿内侧出现抽筋的原因有很多，像夜晚的寒冷刺激，或是由于过度疲劳，睡眠姿势不良，身体缺钙等。疲劳，休息不足或休息过多，导致局部酸性代谢产物，乳酸大量堆积在腿部，从而无法进行有氧呼吸，进而就会导致腿部出现痉挛的情况发生。
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大腿内侧这个部位，是因缺钙导致抽筋的好发部位之一。当因营养不良、吸收障碍及代谢性疾病时，可导致体内钙元素的缺乏，血清钙离子降低，从而导致神经肌肉的兴奋性增高，当较轻的刺激时容易导致肌肉的抽搐，也就是抽筋的发生。
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大腿内侧抽筋应用力伸腿，揉揉腿，腿出现抽筋的现象引起的原因有劳累导致的刺激症状、缺钙等原因，注意休息，适量增加锻炼，可以补下钙，可以口服一段时间的钙剂，问题应该是不大。
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