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出现腰肌劳损怎样治疗较好

腰肌劳损怎样治疗比较好腰肌劳损怎样治疗比较好？我昨天打球搞的背疼的厉害，之前也有过，老婆说可能是腰肌劳损，请问现在如何治疗？患了腰肌劳损怎样治疗比较好呢？患了腰肌劳损怎样治疗比较好呢？
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问题分析：腰肌劳损怎样治疗比较好？腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰肌劳损怎样治疗比较好？腰肌劳损可采用药物治疗、物理治疗，建议在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。

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腰肌劳损怎么康复？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损可以通过按摩、理疗、贴膏药等方式康复。腰肌劳损是一种临床上比较常见的病症，腰肌劳损以腰背痛为主，疲劳后会出现严重的症状，休息一段时间就会有所缓解。通常，这种疾病的康复治疗方法有：1、按摩、理疗、贴膏药。2、患者自行康复，可以进行下肢直腿抬高试验、俯卧位背肌功能训练、仰卧位拱桥式腰背肌功能训练。3、尽量避免在日常生活中弯腰搬运重物和极端地弯腰。腰肌劳损，可以通过家中常用的周林频谱仪来进行热敷疗法。
如何治疗腰肌劳损比较好
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损都是由于长时间弯腰负重劳累，腰部受凉引起的一种退行性劳损性疾病。治疗方法首先一定要避免久坐久站，避免弯腰负重劳累或者是佩戴腰围3到4周，卧床休息使腰部肌肉放松，局部热敷，理疗烤电，可以到药店买一个理疗灯，日两次，每次半小时烤电，改善局部的血液循环，缓解疼痛症状。
小孩腰肌劳损怎么治疗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
纠正不良坐姿，站立姿势，避免疲劳，加强腰椎运动，一般可以在硬床上睡觉，帮助腰椎变形，也可以做康复锻炼，针灸理疗。平时不要经常弯腰，坐或站立很长时间，要适当运动，可以起到一定的缓解作用，平时要注意腰部的温暖，可以选择热敷按摩，或者吃一些血液循环的药物来缓解。
腰肌劳损比较好的睡姿是怎么样的
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损是由于患者长期保持一个姿势，或者长期从事重体力劳动造成的，当患者出现这种症状时，要绝对卧床休息，平时生活中也要多休息，尽量不要重复一个动作，也不要弯腰，也不要从事重体力的劳动，否则会加重腰肌劳损的病情。睡觉时尽量选择硬板床，这样对腰部，其保护作用同时，睡觉时可以选择侧卧或者平躺。
腰肌劳损的症状
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损，主要是长期腰部肌肉过度劳损，导致腰部肌肉乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，就会出现腰部肌肉、筋膜无菌性炎症。其主要临床症状为腰部酸疼或者胀痛，部分病人为刺痛或者灼痛，寒冷刺激或劳累后疼痛加重，休息后可缓解，不能长时间弯腰工作，腰部有压痛点，多位于骶棘肌处、髂骨嵴后部，少部分腰椎活动受限。
腰肌劳损该怎么锻炼
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可以通过小燕飞的方法来锻炼，目前无特效的治疗措施，只能是缓解的，治疗好比较困难，且易复发。如果有这种疾病，主要靠平时保养，不要站太久，坐不能坐太久，而且不要长时间一个体位，需要换个体位，平时要多注意扭扭腰部，按摩按摩局部，或热敷。也可以拔火罐，理疗这些也是有效果的。
腰肌劳损该怎么恢复
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
当出现腰肌劳损和腰痛时，必须多休息，不适合锻炼，其次，理疗最简单的就是用热水袋在家里热敷，也可以通过一些电疗或磁疗设备，购买或去康复部，中医针灸、推拿、按摩能促进腰部血液循环，祛寒、疏通经络，缓解肌肉疲劳，促进康复，日常生活中应注意保护腰部，这是防止复发的必要条件。
腰肌劳损膏药
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
腰肌劳损在使用膏药治疗的时候，主要是使用具有活血化瘀镇痛作用的膏药，在使用膏药敷贴治疗的同时，还是要做好自己的身体护理工作，避免弯腰提重物或者是单手提重物。
腰肌劳损如何锻炼比较好
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
年轻人可以做相对剧烈的活动，腰背部的肌肉锻炼，来增强腰背部肌肉、韧带的稳定性。中年人长期坐位，长期工作负荷比较重，不能进行太剧烈的锻炼，游泳是最好的一种锻炼。
腰肌劳损什么运动好
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
可以游泳，因为游泳是一种有氧运动，而且游泳的时候背部肌肉紧张，背部肌肉会得到锻炼，对肌肉的功能恢复有良好的促进作用。可以进行倒着走。倒着走的时候，背部的肌肉也处于放松和紧张之间，从而使背部肌肉得到功能锻炼。
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