问题分析:您好!失眠会导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,引起记忆力减退、大脑疲劳,所以一定要及时的诊治。失眠造成的后果也是很严重的,建议尽早治疗。治疗失眠最好采用中西医结合,物理与药物结合治疗,从根去除失眠!平时可以吃一些食物来预防失眠多梦:如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.另外,临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您很有帮助的。