性别:女
年龄:23岁
问题分析:你好,日常生活中饮食过于精细、运动较少、缺少必要的纤维素等都可以引起便秘;另外,全身性病变:甲状腺功能减低,抑郁症,植物神经功能紊乱等也可以引起便秘。因此,建议先查清楚有没有相关的疾病,这样才能对症治疗啊!另外,注意从日常生活习惯方面改善,保证生活规律,养成定时排便的习惯,平时多喝水,可以每天早上起床后吃只香蕉,或喝点蜂蜜水。饮食中多吃粗纤维食物,如:杂粮玉米,小米,高粮,荞麦,燕麦,番薯,豆制品,芹菜,竹笋,洋葱等,多吃新鲜蔬菜和水果等