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怎样改善内分泌失调。

性别：女

年龄：21个月

中药，有好转，但回到学校由于换校区可能由于水土不服所以下巴还是有很多粉刺基本上这个下去了那个就长出来，一直不见好转，以前如果睡眠不好就会严重，但现在睡眠影响的不大了，我看网上说下巴长痘是肾不好，不知道是怎么回事 大一暑假时吃过半个月中药，主要是清血液毒素的，医生也说我的血液里含铅量有点高，这些都是号脉看的未曾化验过，我想知道是肾不好还是内分泌失调的问题，怎样可以改善下巴长粉刺，水土不服怎样改善，我在重庆上学
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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问题分析：你好，根据你的描述，下巴长粉刺的原因很多！内分泌失调，体内毒素堆积，皮脂腺过于发达等，首先要找出你起粉刺的原因，然后进行去调理！在日常生活中，要注意对皮肤进行清洁和补水，少吃刺激性食物，油炸食品，注意休息！以上是对“怎样改善内分泌失调。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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女性出现青春痘，或者是内分泌紊乱，可以通过日常的饮食，锻炼，日常的生活习惯来进行调节。平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少食用辛辣、油腻、刺激性的食品，多喝水，促进机体的新陈代谢，保持充足的睡眠，同时也要注意戒烟、饮酒等。要保持好生活的卫生。油质肌肤不宜经常用肥皂来清洁脸部，否则会影响到脸部的水分和油脂，从而造成粉刺。通常用温和无刺激性的清洁剂，以热水冲洗脸部。
练瑜伽能改善内分泌失调吗
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内科首都医科大学宣武医院三级甲等
练瑜伽能改善内分泌失调。内分泌系统协同各种生化酶维持人体内环境的相对稳定，出现紊乱时，随之就会出现各种体征。内分泌失调会累及皮肤、生殖、听觉等，可引起皮肤病变，也可导致不孕、不育等。
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内分泌失调可以喝玫瑰茄茶，具有排毒养颜，调解内分泌，健脾开胃，解酒的作用，还可以喝玫瑰花茶，能疏肝解郁，健脾活血，具有消斑，除皱，养颜之功效，长期饮用可以改善睡眠。
怎么控制内分泌失调
潘永源主任医师
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要在饮食和精神上调理，食品要多样化，荤素搭配，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。还有情绪是影响女人内分泌的重要原因，要保持愉快乐观的情绪，减轻心理的压力，克服不良情绪。还可以去户外锻炼，日常规律的作息，还有和谐的性生活可预防和调理内分泌失调。
怎样自己调节内分泌失调
潘永源主任医师
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调节内分泌失调要合理饮食。食物多样化，忌食辛辣刺激性食物，少食高盐、高脂、高糖食物。多食新鲜瓜果、蔬菜，远离污染源，避免外源性激素摄入。合理运动，规律作息。多参加户外运动，避免熬夜、昼夜颠倒，保持良好睡眠，才能使机体得到充分休息，使内分泌系统得以健康运转。保持良好心态：克服焦虑、紧张等不良情绪。
内分泌失调不孕吗
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如果出现内分泌紊乱，可能会导致不孕，因此患者需要及时进行正确的治疗。内分泌紊乱是由很多原因造成的，例如精神过度紧张、压力过大等，也有可能是病理性的原因，例如多囊卵巢综合征，会导致体内激素分泌异常，进而影响卵巢功能，抑制排卵，从而影响妊娠。如果出现了内分泌紊乱，一定要及时的进行治疗，在生活中做到早睡早起。
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内分泌失调并非一种特定的疾病，主要是由于内分泌系统分泌激素异常而出现的一系列症状。内分泌失调会导致女性面部长斑发黑、脾气暴躁出汗、妇科疾病、肥胖、不孕、乳房疾病、子宫内膜异位、月经量不规律、痛经、月经不调等。男性会出现睾丸内分泌异常、身上现疾病、垂体病变、痤疮等疾病。内分泌失调可以通过饮食和运动来调理，还可以口服药物。
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改善内分泌失调就要保证睡眠质量，以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。不但能增强人的心血管功能，还有利于促进血液中毒素的排出。要少吃快餐等高脂肪食品。
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