性别:男
年龄:45岁
问题分析:你好很高兴回答你的问题,根据你的描述的情况,失眠是属于多种因素引起的症状,建议你每天坚持体育锻炼活动和积极参加集体活动中去,每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚和喝杯热牛奶适量运动一会儿,建议你去正规三甲医院睡眠门诊就诊