问题分析：哺乳期间要少吃回奶的东西。刚生了孩子奶水还没有跟宝宝供需平衡，过一阵子就好啦，现在可以涨的时候挤出来，不涨就行，不要都挤出来，越挤得多越产的多。乳房分泌乳汁充足，不要用药或其他办法减少乳汁分泌，以免以后孩子需求量大时乳汁不足。定时定量喂乳,多余的乳汁用吸奶器吸出，保持乳腺通畅，以免淤积感染，保持乳房卫生。麦芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用。平时如果很涨了而宝宝又不饿的话，可以稍稍忍忍，多这样几次，奶水会慢慢少些的。
