首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

我有点胖想减肥11岁哦会影响胸围和身高发

性别：女

年龄：10岁

11岁胸围83身高163体重100左右可以减肥吗想得到的帮助：无
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生23 极速问诊

问题分析：你好！根据你的描述建议你每餐只吃7分饱，增加运动。注意休息，劳逸结合。戒掉零食和小吃。养成良好的生活习惯，注意个人卫生。多饮水和吃蔬菜水果及粗纤维的食物，保持大便通畅。禁忌辛辣刺激的食物。

展开全部
相关推荐
还没有小孩吃减肥药减肥会不会对生育有影响
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥药对人的身直系统是有一定的影响的，不要吃减肥药来进行减肥。减肥药很容易造成腹泻，腹痛，头晕，头痛，月经不规律，合理地控制饮食，加强体育锻炼，出现异常应该及时去医院进行检查治疗。
减肥胸变小吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥时胸是否会变小跟体质有关，脂肪和乳腺是构成乳房的两大部分，每个女生乳房中乳腺和脂肪的比例不一样。如果脂肪含量多，减肥的时候就会先瘦胸。在进行运动减肥时，通常通过有氧运动或力量训练来达到减少脂肪的效果，通过运动减肥减少的是脂肪，而不是重量，而由于运动减脂的效果，乳房就不可避免地随之减小了。
奶昔减肥么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
奶昔是可以减肥的，奶昔里面含有丰富的蛋白质和膳食纤维，碳水化合物的含量比较低。如果是有减肥需要的人群，可以用奶昔代替主食，既可以增加饱腹感又不会增加肠胃的负担，还可以补充人体所需的营养素。不会导致人体各种营养素的缺乏，影响人体的免疫力，奶昔减肥的同时，平常多食用绿色健康食品。
游泳能减肥吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
游泳能够减肥，而且效果非常好。游泳本身可以通过运动的方式使脂肪得到消耗。游泳者在水中为了调节体温，会消耗大量的脂肪以及热量来升高体温，以适应水温，会消耗很多的能量，而使脂肪细胞缩小，使体重减轻。游泳够消耗大量脂肪，通常每次运动时间是45分钟到1.5小时左右。在此期间可以适当补充水分，但是不要补充热量，坚持一周三次以上，在1个月的时间内体重会有明显减轻。另外，游泳过程中一定要注意安全。
中药瘦身包可以减肥吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
中药瘦身包减肥，主要就是通过在女性的肚子上绑一个中药包，它只对部分人有效果，不过单单依靠这一种方式进行减肥效果是很有限的，并且它也不是适合每一个人。虽然中药包热敷能够促进身体的新陈代谢和循环，但是对于减肥的作用并不是非常大，也就是绝大多数人使用这种方法减肥是看不到什么效果的。如果长时间敷中药的话还会对身体产生很大的伤害，大家会出现很多不适的症状。
吃黑巧克力能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
黑巧克力是不能减肥的。黑巧克力中的糖分和盐分含量非常高，摄入体内之后可以增加体内的离子含量，出现高渗性缺水，从而使人体补充大量的水分，会出现水肿现象增加体重。
减肥的时候能吃沙拉酱吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥的时候不能吃沙拉酱，普通的沙拉酱的热量是很高的，如果用这些沙拉酱拌水果或者蔬菜，吃了以后不仅不会减肥，还有可能会增肥，虽然没有吃主食，但是沙拉酱的热量是非常高的，在减肥期间尽量少吃。像油醋，黄芥末，番茄等这些酱料的热量很低，是可以吃的，虽然味道没有普通的沙拉酱好吃，但是对于减肥有很好的效果，也可以用酸奶调制水果，这样味道也很好，酸奶也会促进肠道的蠕动，加上适量运动，可以有很好的效果。
减肥会不会导致失眠
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
减肥会导致失眠，如果只是单纯的喝一些减肥药，或者是节食来减肥，身体是会出现很严重的影响，从而导致失眠。如果是通过运动和合理的控制饮食来减肥是不会出现失眠的，反而睡眠质量会有所提高。因此，减肥一定要找对方法，千万不可胡乱的使用一些减肥药品。
减肥可以吃榴莲吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间不能吃榴莲，榴莲每100克榴莲所含热量147大卡，和常吃的水果比较，热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖分多，吃多了会长胖的。
减肥期间吃什么主食
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
通常情况下，减肥期间可以吃的主食包括小米、燕麦等。1.小米：小米是一种比较常见的主食，可以为提供身体提供所需要的营养，有缓解饥饿、改善便秘等作用，比较适合减肥期间食用。2.燕麦：燕麦的营养价值比较高，一般还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，并且在减肥期间吃燕麦比较容易使人体出现饱腹感，是有利于减肥的。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科