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腰肌劳损不能躺很久不能站很久

性别：女

年龄：29岁

腰肌劳损怎么治疗比较好点，现在每天稍微睡多一会就腰疼，站久了也疼想得到的帮助：怎么治疗好一点呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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问题分析：你好，腰肌劳损最佳治疗方法是中药配合理疗再加适当功能锻炼。中药是根据个体情况来定，理疗可以做针灸、推拿、电疗、穴位注射等，锻炼要量力而行，刚开始不能过于剧烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡软件的床垫。特别夏天不能睡地板。以上是对“腰肌劳损不能躺很久不能站很久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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鼻头长痘很久不消可以通过果酸换肤或者是超微小气泡等方法治疗，还要注意加强皮肤护理。1、果酸换肤：果酸换肤可以减少皮肤油脂分泌，从而加速皮肤的新陈代谢，能够达到祛痘的作用，价格一般在200元到500元。2、超微小气泡：超微小气泡可以起到深层清洁毛囊的作用，还能够为皮肤提供营养，从而将毛孔内的垃圾毒素排出，能够去除痘痘，价格在300元到500元。3、皮肤护理：平时要注意保持皮肤清洁卫生，不要使用油性的化妆品，以免导致病情加重。
怀孕五个月腰肌劳损不能动怎么办
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
腰肌劳损相对比较轻微，可以用局部热敷的方式促进局部血液循环，有利于缓解疼痛。平时可以让家人帮忙按摩一下腰部的肌肉松弛一下也可以缓解疼痛的，不要乱吃其他药物，有些药物对怀孕是不好的。
腰肌劳损患者不能吃什么？
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腰肌劳损的人不能吃生冷刺激的食物，如冷饮、西红柿、柿子、年糕等，都会引起腰肌劳损的症状。建议可以多吃一些性温补肾的食物，比如羊肉、生姜、胡萝卜、蓬蒿菜等，在这段时间里要多休息，避免着凉，最好是睡硬板床，要养成早睡早起的良好习惯，在这段时间里尽量不要提重物，以免加重病情。在日常生活中可以通过按摩来改善。
腰肌劳损哪些食物不能吃呢？
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腰肌劳损冷饮、辛辣等方面食物不能吃。患有腰肌劳损的人平时要注意饮食上的禁忌，平时要少吃生冷的食物，比如冷饮、凉菜、水果等。另外，也不能吃凉的食物，比如柿子属于寒性水果，黄瓜尽量不要多吃。尤其是一些人们比较喜欢吃辛辣刺激性的食物，患者需要尽量忌口。以上的食物都有化湿生痰的作用，而且会堵塞经络，多吃还会导致腰疼加重的情况。
腰肌劳损形成的原因是什么？
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腰肌劳损的病因主要有腰椎肌肉损伤、反复过度的腰部运动、气候、环境等。腰肌劳损到医院做X线检查，确定脊柱有没有侧倾，两侧的肌肉平衡，然后根据损伤的情况，制定相应的治疗方案。药物疗法、按摩疗法、理疗仪疗法等是常见的治疗方法。但是，在生活和工作中，也要进行自我调节，比如避免长时间开车，避免受凉，最好是躺在硬板床上。
腰肌劳损治疗方法有哪些?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损要综合运用运动和药物进行综合治疗。具体做法如下：1.防止过度工作，纠正姿势不正确。2.加强腰部和背部的运动，避免肌肉紧张。3.采用舒筋活络、推拿等物理疗法。4.对于疼痛比较严重的患者，可以使用消炎、镇痛、肌肉松弛等药物，对于有固定压痛点者，可以采用封闭药物。5.可采用物理疗法，如电磁疗法，超声波疗法，红外线疗法，激光疗法，提高疗效。6.如果以上的保守疗法不能奏效，则可以进行外科手术。
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腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，腰肌劳损可以吃一些高蛋白、高维生素的食物，通过高蛋白、高维生素的摄入，再配合锻炼方式，可以帮助腰肌劳损逐渐的恢复。
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可以恢复，治疗手段包括是调整生活及工作方式、减轻负重、注意休息、理疗辅助、药物治疗等，减少导致腰肌劳损的诱发因素，避免劳累、久坐、弯腰等不良刺激，可以减低复发几率，以达到治愈效果。
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