问题分析：您好， 喝酸奶好.酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动.从而缓解便秘,而长期便秘和体重增加有一定关系,并且酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量,但是酸奶本身也是含有一定热量的,其热量要比牛奶高一些。以上是对“减肥喝哪种牛奶好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，喝酸奶好.酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动.从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定关系,并且酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量,但是酸奶本身也是含有一定热量的,其热量要比牛奶高一些。
问题分析：您好：爱美之心人皆有之，你女朋友的想法可以理解，但肥胖是除遗传外主要与以下几个因素有关，一是长期大量饮酒，二是饮食不当，喜食高脂肪、高热量的食物，如肉类，烧烤，油炸食品。三是缺乏运动，故而减肥建议从以上几方面着手实现减肥的目的，不主张通过节食或是减肥药以及其他减肥产品来减肥，那样会给你健康带来危害，得不偿失。
问题分析： 减肥不可以少了奶制品，但是在减肥期间，更要合理选择奶制品。如果您经常摄入奶及奶制品的话，脱脂、低脂的牛奶比全脂牛奶要好。 脱脂、低脂的牛奶与全脂牛奶相比起来，主要的区别在于牛奶中的脂肪别分离出来、剔除掉了，而主要营养成分则不变。
问题分析：你好，根据你的描述，减肥中，可以喝脱脂的牛奶比较好一些。减肥过程中，需要加强运动，食用新鲜的水果和蔬菜，少食辛辣刺激性食物，注意多喝水。以上是对“减肥喝哪种牛奶好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，根据你说的情况。减肥的人士，想喝牛奶，尽量选择脱脂不含糖的就可以。在选择牛奶时，注意看牛奶的成分表，碳水化合物(糖)的含量低于5%都为低糖牛奶.或者已经表明是脱脂牛奶的，都可以适合减肥人士喝的。
问题分析：选择脱脂牛奶，补充了高蛋白，还是低脂肪的牛奶，减肥时期最好的选择啦！你女朋友应该要的是这种！脱脂牛奶是把正常牛奶中的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5％以下，还不到普通牛奶脂肪量的1／7.
