得了风湿怎么锻炼

风湿病不是遗传性的，但风湿病有一定的家族倾向，这可能与自身免疫有关。病已经治疗了很长时间，基本得到了控制。平时，你必须增强体质，避免寒冷和寒冷的刺激，同时预防感冒。不要在潮湿寒冷的环境中工作或生活。

筋膜炎广义地说亦属风湿病，由于风湿性疾病属于一个大的范畴，它包括了非常多的疾病，这些受累关节均有、肌肉及周围的某些软组织如滑囊，肌腱，韧带和血管等、神经及其他疾病均属风湿病范围，因此，筋膜炎又可归属于风湿病。筋膜炎与风湿之间有着一定联系，但又存在着明显差异。筋膜炎多由风寒或潮湿所致，局部受到外伤或慢性劳损的影响等，引起某部肌肉和筋膜及其他软组织的水肿、渗出和纤维性变引起的系列临床症状，以累及区域弥漫性疼痛为主，病症时轻时重，可以重复发生，一般多见于受寒和潮湿的情况、劳累或心情不好时加剧，在轻度活动之后可缓解。筋膜痛是以一侧或两侧肩部、背部或腕踝部为主诉，常与肩周炎、腰肌劳损和腰椎间盘突出症同时存在。也可伴肌肉酸痛乏力等、皮肤麻木或运动障碍等表现。

诊断风湿病可通过其相应的症状表现、检查项目进行判断。风湿关节炎是一种比较常见的疾病，其临床表现有持续性的关节疼痛、肿胀、持续性的腰背痛、持续性皮疹、口腔溃疡、眼干、口干等。风湿病可以到风湿免疫科或者是中医风湿病科，在确诊的时候需要做相关的检查，主要有影像学检查和血液检查。湿病可以影响到病人的整个脊柱、关节和内脏，一旦确诊，可以为以后的用药和治疗提供参考。

一般情况下，艾灸能治疗类风湿。艾灸是在灸火热力帮助下，对机体产生温热性刺激，并通过经络腧穴发挥作用，来达到预防和治疗疾病之目的。常用方法为瘢痕灸，艾灸前在施灸处涂少许蒜汁或凡士林，增加粘附、刺激等效果，再放适当尺寸艾柱上端引燃，每只壮实艾柱需燃尽去灰，方可另换艾柱使用，可艾灸3-9壮实，还可用手轻击施灸处四周，可止痛。

在饮食调理上注意给予高蛋白，高热量，高维生素易消化的食物，适量摄入新鲜蔬菜和水果，避免生冷，辛辣，油腻等刺激性食物。禁止吸烟，饮酒，咖啡，浓茶等。日常生活中要注意保持居住环境干燥舒适，通风良好，避免潮湿，注意气候变化，及时添加衣物，避免着凉。

风湿不能完全医治。因为风湿属于慢性的侵袭，病患可能会有全身多系统、多器官出现损伤的现象，以上损伤都是不可逆的损伤。使用药物医治也只能控制病情及症状，但是不能够完全医治。

风湿热是a族乙型溶血性链球菌感染后反复发作的全身结缔组织的炎症，主要累及关节，心脏，皮肤和皮下组织，也可以累及内脏。风湿热多发于秋冬阴雨季节，寒冷潮湿是重要的诱因。典型症状出现的1到6周，常有咽喉炎和扁桃体炎等上呼吸道感染，可以出现风湿性心脏瓣膜病，关节炎，皮下结节等，实验室检查可以出现血沉，CRP升高，可以发现P-R间期延长等心电图改变。

通常情况下，风湿热不属于类风湿。风湿热是上呼吸道A组乙型溶血性链球菌感染后引起的一种自身免疫性疾病，可有全身结缔组织病变，主要累及关节、心脏、皮肤和皮下组织，偶可累及中枢神经系统、血管、浆膜及肺、肾等内脏，有些病人会出现皮下结节，环形的红斑。而类风湿是一个累及周围关节，如双手、膝、踝、腕、肘、肩为主的系统性炎症性自身免疫病。病因不明。所以风湿热不属于类风湿。

风湿性头痛应该很难治疗。是由发汗或热的时候刮风引起的。可以吃些药来治疗神经性头痛。应该在日常生活中适当休息，不要压力太大。多吃有营养的食物、蔬菜和水果，也要多喝水，多锻炼。

汗蒸是不能治产后风湿的。一般情况下，产后气血亏虚，风寒湿邪等会引起产后风湿，而汗蒸可会使机体产生大量的的汗，从而进一步引起气血亏虚。另外，患者可以多慢跑、骑自行车、游泳等做有氧运动来增强抵抗力。还可以使用当归、白术等具有补气养血、补肝肾、强筋骨、祛风除湿止痛的中草药治疗。此外，日常生活中要注意个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，要注意避免剧烈运动，多注意休息。