问题分析:你这样的运动量是比较合适的,完全合适。植物神经功能紊乱不是什么大的问题。不用太紧张,心理疾病就是要有战胜疾病的决心,那样就没事了早上5点钟醒来是正常的,5点半起来就是合适的。你的睡眠还可以啊。是你过于紧张了。运动就是出汗就合适。你的比较合适。