老年痴呆症预防有什么方法

以下食品可以防止老年性痴呆症：1、新鲜果蔬。比如苹果、葡萄、猕猴桃、大白菜、萝卜等。这种新鲜水果含有丰富的维生素C和维生素E，具有很好的抗氧化性，对大脑的损伤具有很好的防护作用。2、鱼类和橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸。由于这类食品可以减少血脂、LDL，预防血管粥样硬化，减少老年性痴呆症的危险。3、叶酸、B12等对人体的认知能力有一定的影响。4、有研究显示，适量的红葡萄酒可以起到很好的效果。但是需要注意的是，患者在饮食调理的同时还应做好智力训练，也有利于预防老年性痴呆症。

精神调养：人们常说笑一笑，十年少，这说明精神之凋养重在调节七情之气，注意保持乐观情绪，应节思虑、去忧愁、防惊恐，要宁静无惧，恬淡虚无，与世不争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰。这样气血调和，健康不衰。

老年痴呆症预防早期预防要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，定期进行体检，经常的户外活动：老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。

老年痴呆症一般指的是阿尔茨海默病。通常情况下，患者可以按照医嘱使用药物、日常护理等方式来预防阿尔茨海默病。具体情况分析如下使用药物：阿尔茨海默病是一种进行性发展的神经系统退行性疾病，一般会出现记忆力减退、判断力障碍、注意力不集中、情绪异常等症状，如果患者有类似的症状，患者可以按照医嘱使用盐酸多奈哌齐片、利培酮片、复方苁蓉益智胶囊等药物进行治疗，以免病情加重。日常护理：患者平时多参加社会活动，多于人沟通交流。平时多动脑多动手，如果有时间可以参加一些书法，绘画，或者是象棋等活动，以预防阿尔茨海默病。

对已步入老年，为了防止老年痴呆症，应提前准备。一、注意营养充足：老年人由于生理机能退化和衰老，对各种营养素的需要量也相应减少。日常生活中，切记饮食均匀。因为人体内有大量的营养物质需要吸收，而这些物质又是不能被消耗的。机体需要微量元素，脂肪，蛋白质，维生素等，日常适量摄入。二、注意睡眠质量，同时应坚持适度锻炼，动作包括身，脑动作。脑力劳动者应该多做脑力劳动。由于适度脑力劳动，能使大脑处于旺盛状态，达到了防治老年痴呆症之功效。

注意平时患者情绪，按时吃药，有时患者会偷偷把药吐掉，一定要注意。使用鲜艳的餐具，以增加饮食量，不要因为一时怕把饭桌和地板弄脏就形成喂饭的习惯，鼓励患者自己吃饭。

在用饮食炊具的时候要注意一定不要用铝制品的炊具，因为颅内的铝过多也会导致痴呆的发生；补充足够的维生素，叶酸可以防止动脉硬化、减少脑细胞的损伤；听音乐，良好、优雅的音乐可以使人的身心放松，对于脑波、血流等都会产生各种刺激，从而活跃脑功能，可以多早朋友亲人聊聊天，或打打麻将都非常有效果。

在疾病早期主要表现为记忆力的下降，以近期记忆力下降为主，如刚发生的事情不能记起，预防主要是通过日常生活的干预，如可以培养一些兴趣爱好，适当的运动，做一些家务，做饭等。

老年痴呆可以去神经内科就诊，老年痴呆的前兆一般出现记忆力下降，反应迟钝等症状。老年痴呆又叫阿尔茨海默症，与遗传，年龄老化，吸烟，环境等因素有关。建议平时要按时作息，不要熬夜，戒烟，戒酒，清淡饮食，低盐低脂，适当运动。

老年痴呆症是无法预防的，还有大部分出现的都是在脑血管病以后，继发于脑梗塞和脑出血以后的痴呆，这样的痴呆可以预防。但是，阿尔茨海默病是跟基因相关的疾病，没有预防的可能性，病人在早期是不能发现的。如果病人对阿尔茨海默病不理解，记性力差以为没事，已经是老年性痴呆的前奏。