感冒期间出汗有利于宝宝体内寒气的排泄情况了，这样对宝宝感冒的恢复是很有帮助的。此时，给宝宝多加白开水，以免孩子出汗缺水，出汗后衣服易湿。及时给孩子更换，以免孩子再次受凉加重感冒的症状。

病毒性感冒可出现发热、头晕、头痛、四肢乏力、咳嗽、咳痰流鼻涕等。如果只是轻微地出汗是并不会影响感冒的，也不会影响健康。但出很多汗可以加重体液的流失，所以在出汗是可以补充糖盐水的，要保证体液充分，排汗可降低体温。出汗虽然有帮助降低体温，但是有风险。所以有感冒需要规律服用药物。

风热感冒通过出汗的方式，可以改变人体的免疫力，可以带走病邪，对人体还是有好处的。作为外感的疾病，感冒主要病位在于表皮，中医的理论认为，只有通过出汗的方式，可以使表邪通过汗液带到体外，病情在7天之内就会痊愈，而不会使病邪继续往下走。

感冒出汗后不可以洗澡，因为人体出汗后毛孔是打开的，如果洗澡时稍有不慎，邪气就会侵犯机体，加重病情。如果出汗比较多，可以先简单的用热毛巾擦拭一下，两三个小时后再洗澡，室温最好保持在20度以上。

感冒出汗能洗澡。在洗澡时需要调节好洗澡水的温度，不要让温度过于寒凉，以免导致感冒越来越严重。一般洗热水澡的方式能够加快身体的代谢，有助于将身体当中的细菌毒素通过代谢的方式排出体外，可以有助于病情恢复。在感冒期间还需要做好自身皮肤的清洁卫生工作，也需要养成良好的作息规律，早睡早起不要长时间的抽烟，也不要喝酒。

感冒出汗一般有两种原因，一种原因是感冒导致发烧，发烧以后人体会出汗，然后通过出汗排热、降温，其是人体自身的一种退烧的一种保护性的机制。另外一种就是感冒的时候吃了退烧药，药物本身就可以起到发汗的作用。

最典型最简单粗暴的方法就是捂被子了。但若是露出额头的话往往事倍功半（尤其是冬天），若让整个身体都捂到被子里往往会使我们呼吸不顺畅，毕竟被窝里就那么点空气。喝热的红糖姜水或者热的蜂蜜姜水。

感冒后出大量的汗，就需要多喝温开水多吃有营养，清淡容易消化的食物，给身体补一补，另外也可以遵医嘱服，用药物得到缓解。在感冒后治疗主要是以，发汗为主如果出太多的汗对身体也不好，如果身体较为虚弱也会爱出汗，在治疗期间饮食上不要吃辛辣刺激性过于油腻的食物。也要多卧床休息，保持充足的睡眠时间，卧室内要勤开窗通风，保持空气新鲜才有利于病情恢复。

出现感冒，最好可以多休息一下，不要。运动出汗。首先感冒期间需要多休息，体内的免疫功能才可以正常的发挥作用。如果运动的时候对于体内的能量以及物质的消耗比较大，反而不利于感冒的康复。

感冒能运动出汗。但是出现感冒之后不建议进行运动，主要是在感冒期间身体的抵抗力和体质是比较虚弱的，如果做运动会透支身体也会导致感冒越来越严重。在感冒期间需要多卧床休息，也需要以清淡的食物为主，如果出现发热的现象，也需要在医生指导下及时做退热治疗。如果症状没有得到缓解，也可以在医生指导下选择复方制剂类的感冒药物进行改善。