宝宝贫血可以通过食疗来改善，宝宝八个月的时候已经可以吃一些主食了，如果还没有断奶，除了要给宝宝喝奶之外，比如猪肝，菠菜，木耳，红枣等食物都是含铁丰富的食物，可以将这些食物熬成粥喂给宝宝喝。

宝宝出现贫血可以吃含有阿胶的铁之缘片对于宝宝来说是能够起到改善作用，通过这种药物，能够为宝宝提供补铁补血的功效。同时，这种药物是没有什么副作用的，其实还是非常安全的，并且具备非常不错的口感，有着比较高的使用率，可以给宝宝的身体快速的补充人体所缺失的蛋白质和铁等元素，从而有效的改善宝宝贫血的症状。

产妇贫血时，若贫血并不严重，较轻的注意进食即可。
应多吃含铁物质、维生素等补充品，可喝点鱼汤，大骨头汤和牛奶，还可食用鸡蛋同样有益。所以在怀孕期间一定要注意补充一些营养，避免对胎儿造成伤害。可多吃含鲜菜，水果，海带等、香菇均能补血，象动物某些肾脏、瘦肉等都有利于补充血液，产妇亦可食用少量。另外，产后缺铁性贫血症会导致身体出现贫血状况，所以在产褥期应该加强营养的供给，增加钙质的摄入。贫血较严重时，建议应在医师指导下，使用补充血液药物治疗。

妊娠八个月后如果有明显的贫血，可以服用右旋糖酐铁，同时服用维生素c，还可以服用硫酸亚铁等，但需注意服用药物需在医生指导下进行，避免盲目自行用药。平时可以多食用黑芝麻、血制品、动物肝脏、葡萄、菠菜、大枣、油麦菜等。严重的贫血患者必须在分娩之前进行血液透析。避免产后出现贫血，造成血液凝固，造成大量的出血。

患贫血可以适当吃一些营养较高的食物，比如动物的肝脏，鸡肉，鱼肉，牛肉等含动物蛋白较高的食物，还需要补充维生素的食物，比如胡萝卜，黄瓜，西红柿等，平时不要太过的劳累。

可以多吃富含铁的食物，也可以吃动物的肝脏，血豆腐也是很好的补铁的来源，但是植物铁包括，木耳、菠菜它含量比较低，吸收比较差。另外就是富含叶酸的新鲜青菜，也很重要。

贫血猪肝、瘦肉、菠菜、猪血、鸭血、油菜、西红柿等含铁丰富的食物，有利于贫血的恢复。贫血是临床常见的症状，要明确贫血的原因才能有效的治疗，其中营养性贫血仅仅是原因之一。

贫血吃含铁和蛋白质丰富的食物，如动物的肝肾、瘦肉、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、红枣、鱼、蛋、奶、豆类制品等食物比较好，注意饭后不喝浓茶，少吃碱性食物，多锻炼，有利于贫血的改善。

贫血患者主要是根据贫血的原因来进行食补。如果是缺铁性贫血，可以进食含铁高的食物如瘦肉，动物的肝脏，血制品，紫菜，菠菜，海带，木耳等。同时也需要进食含维生素C比较高的食物和水果的。

如果是轻度的贫血，可以通过口服铁药来改善生活方式，如果是轻度的贫血就应该采取相应的治疗方法，身体中的血液中的铁含量会下降，所以要及时的补充。
口服含铁的药物容易引起肠胃的不适，需要与其他的食品一起吃，在怀孕期间尽量不要吃肝脏等代谢组织，可以吃一些有丰富的营养成分的肉类，比如：瘦肉，鸡蛋，牛奶等。
如果怀孕期间铁蛋白水平不高，或者服用铁剂后，血红蛋白不会有明显的变化，就应该检查一下是不是地中海贫血，确诊后需要通过血液透析来治疗。