主任医师内科
北京大学第一医院三级甲等
问题分析:补充含镁食品:镁能使核糖核酸进入脑内,坚果类、核桃、葵花子、芝麻、桂圆等都是较好的补脑食品。补充卵磷脂:卵磷脂能增强脑部活力,蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂,可适量进食。