主任医师内科
北京大学第一医院三级甲等
问题分析:多吃白萝卜和木耳。白萝卜生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。木耳肥厚而黏滑,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。