主任医师内科
北京大学第一医院三级甲等
问题分析:碳水化合物适量,过多的碳水化合物导致过多的热量,增加体内脂肪。饮食中应多用植物油,如花生油、芝麻油、菜籽油、豆油等。以利于润滑肠道,缓解便秘。香蕉有助于便秘要多吃一些。