锻炼方法有两种分别是仰卧起坐和屈膝做仰卧起坐。仰卧起坐可以锻炼腹股沟，刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。屈膝做仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。

去正规三甲医院接受治疗好，滴虫性阴道炎是由阴道毛滴虫引起的一种阴道炎。症状主要是稀薄的泡沫状白带增多及外阴瘙痒，可伴有烧灼感、疼痛和性交痛。个人卫生，避免不洁性交和交叉感染。

女性有滴虫性阴道炎最常见的症状就是白带呈泡沫状白带绿色有异味儿阴道瘙痒。平时多注意局部卫生，在治疗期间不要有性生活勤换内裤，每天进行清洗以纯棉宽松透气性好的内裤为主，不要用护垫儿或少用护垫儿。

滴虫性外阴炎可以吃清淡饮食。可吃含维生素丰富的食物如蔬菜、水果等；可多吃含蛋白质丰富的食物如豆制品等。避免吃生冷、刺激性及不易消化的食物；少吃脂肪肥肉；忌吃易引起过敏的食物，如酒、海鲜等。

外阴炎症经常发作的原因一般于局部卫生，免疫力差等原因有关系，平时一定要注意多喝水，勤换内裤，保持局部清洁，避免吃辛辣饮食，适当锻炼增强体质，避免症状的复发。放松心情。

首先是跳舞，变化多姿的舞步可以让盆腔、腹腔肌得到改善，平时锻炼不到的盆底韧带也能在舞蹈中得到有效锻炼。其次游泳也是防治妇科病不错的选择，如果觉得以上两种运动都太剧烈，可以选择打太极拳。

滴虫性阴道炎，主要症状是稀薄的泡沫状白带，保持外阴清洁干燥，尤其在经期、孕期、产褥期，每天清洗外阴更换内裤，不穿化纤内裤、紧身裤，着棉织内衣裤个人卫生：保持外阴清洁、干燥，勤换内裤，外阴用具专人专用增强机体的抵抗力：加强营养，锻炼身体，提高机体的免疫力，减少条件致病菌的发病机会。

滴虫性外阴炎可以适当做一些运动。首先是跳舞。变化多姿的舞步可以让盆腔、腹腔肌得到改善。除了跳舞之外，游泳也是不错的选择。如果这两种运动都太剧烈，可以选择打太极拳都是不错的选择。

腹部触诊，这项检查在妇科疾病检查当中是非常常见的，在检查当中会发现有子宫后屈，活动差和压痛的感觉。当有炎性的包块形成之后，还可以在子宫的后方触及包块。尿常规检查，这项检查对于下一步的治疗是非常必要的。