问题分析：早期没有严重症状的建议睡硬板床|#|1、药物主要以非甾体类为主； 2、可以试试牵引，都不见效可以选择手术。

问题分析：根据你描述的情况，你现在是患有腰椎间盘突出症以及腰椎骨质增生症。因为没有面诊亲自进行体格检查，你也没有提供检查报告，没有办法做出明确的诊断。
根据你现在的情况，建议你可以去当地正规医院康复理疗科进行腰椎牵引、针灸、理疗等治疗。保守治疗无效的情况下，可以考虑外科手术治疗等。