问题分析： 您好，在正常情况下，脚扭伤跟腰椎间盘突出症应该没有什么相关性。
建议在扭伤时休息，局部制动，可抬高患肢，有利于消肿。可以适当行功能锻炼。

问题分析： 你好！腰椎间盘突出 如果无下肢不适的现象，可不必手术治疗
可采取睡硬板床，按摩，针灸及中药等综合治疗的措施。

问题分析： 脚容易扭伤一般情况不会引起腰椎间盘突出，可以外科检查是否软组织损伤
建议注意休息，局部热敷理疗，应用红花油等活血止痛药物

问题分析： 像你这种反复扭伤,导致腰突症发作几乎是必然的,时间问题 回帖你可试一下论坛里的导药。
我去年夏天腰频繁扭伤持续了一个月，膏药、按摩乳、热敷等我在家能试的办法都用了，怎么都不行。没办法尝试导药，毕竟有些麻烦，没想到一小时后我能弯腰洗脸了（那一个月均直着腰一手撑在盆里一手撩水洗的）。但是直涤行┲在我腰那个部位都发紧，导药不起作用，不过解决了我的大问题就非常满意了。
回帖游泳可以不可以坚持一年，保证好