不要使用高温吹风机，这样很容易使的头发干燥，每次洗完头发后，先用干毛巾轻轻地擦拭，直到头发不滴水。然后让头发自然干燥。每天梳头：女生每天都要学会梳理头发，并选择合适的梳子梳理头发。一般使用实木梳子即可，那些塑料梳子很容易引发头发静电，要注意不要用力。这也可以促进头皮的血液循环。

一般情况下，头发分叉的患者可以适当吃富含优质蛋白质、维生素等营养物质的食物。具体内容如下：
1.富含优质蛋白质的食物：头发分叉的患者可以适当吃鸡蛋、牛奶、虾、鸡肉等富含优质蛋白质的食物，能够帮助身体修复因为疾病而损伤、消耗的组织和细胞，对身体好、提高免疫力快。
2.富含维生素的食物：头发分叉的患者可以适当吃花生、芝麻、动物肝脏、蜂蜜等富含维生素的食物，能够有效促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤屏障功能。

头发分叉考虑是头发的营养不充分所导致。内分泌失调，饮食、生活习惯不好或新陈代谢问题都有很大的关系。需要注意头发的卫生，更换其它品牌的洗发露，护发素，减少用电吹风吹干头发。

一般情况下，头发分叉可能是以下原因造成的：
1.生理性原因：如果患者毛发太多，油脂不能充分滋养至发梢，造成头发分叉。如果有频繁使用强碱性肥皂、洗发水洗头，还有睡眠不足等行为也可能会导致头发分叉。
2.病理性原因：如果患有拔毛癖、结节性脆发症，可能会导致患者的头发营养不良，不能满足正常的生长需求，可能会导致头发分叉。

指导意见：你好，很高兴为你解答，这种情况建议你检查一下微量元素。补充赖氨葡锌

问题分析：你好，你出现的症状考虑是由于维生素或者微量元素缺乏，洗发水的碱性大因素引起的。
指导建议：可适当补充维生素ad，维生素c，b2，用刺激性小的洗发水，必要时做头发护理

问题分析：头发分叉需要补充营养摄取充足的营养是护发的基本。象身体其它部分一样，头发需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。尤其是摄取含维生素A、C、E及B、蛋白质及重要矿物质如铁、硒、锌及碘质的食物，
意见建议：是制造秀发的关键，同时兼具保养与强化作用。所以维持健康而均衡的饮食习惯非常重要。

指导意见：您好，您的问题已经收到，对于您目前反映的问题来看，头发太长或是经常烫染头发，导致发稍缺营养，建议您及时修剪头发或是减少烫染头发次数，增加头发营养，定期护理头发。以上就是我对这个问题的回答。衷心希望可以帮助到您，祝您早日康复！

病情分析：首先分叉的头发要剪掉的，要在上面5厘米的地方剪掉的，少剪些还是会分叉的。指导意见：另外就是保养了，可以自己做倒膜，也可以多吃点补血养发的红枣、当归、首乌、核桃之类的药物食物。