主任医师中医科
中日友好医院三级甲等
问题分析:可能是长期过于疲劳,神经衰弱引起的,睡前30分钟—60分钟之间,不宜思考问题或看书等,可以适当的体力活动,避免紧张的脑力活动就可以改善。可以适当参加体育活动,睡前可以用热水泡脚并按摩脚底。