如果不吃药，通过大量的运动排汗，这是去除身体水湿最好的办法，此外还可以通过艾灸，药物调理，都可以有效去除水湿的。必要时熏蒸、拔火罐、针灸都是可以的除湿的。平时要多运动。

运动出汗是很好的去湿气，特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则患者的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

食疗，比如薏米、红豆，运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式，按摩，比如按承山穴。要注意除了加强排湿以外，还要注意的是要防止湿的生成。如果湿气与寒邪合并在一起就叫寒湿，如果有热邪在一起就叫湿热，还有一种是和风邪在一起的叫做风湿，与暑在一起的就叫做暑湿。

食疗可以有效去除湿气，在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。

推迟月经最好的方法如下：
目前最常见的推迟月经的方法是在月经来临的第五天开始服用短效避孕药，并一直服用到想推迟月经的前3天即可停药。这样不会对女性的响卵巢内分泌功能造成影响，并且还能够起到一定的调节月经周期的效果。另外还可以皮下注射黄体酮，这样也可以起到推迟月经的目的，但是需要每天一针，女性可根据自身的情况选择推迟月经的方式。

对于口吃，一般没有最佳的疗法。对于有口吃的病人，可以通过药物和心理治疗来治疗。平时要树立自信心，积极面对，要多做运动，要有规律的作息，要有好的生活方式。
1.药物
有一些人会出现焦虑、烦躁等症状，可以在医生的指导下使用安定、奥沙西泮等抗焦虑的药。患者在焦虑、烦躁等症状消失之后，可以进行日常的恢复锻炼。
2.精神疗法
有一些口吃是因为精神方面的原因造成的，可以采用一些心理疗法来消除，例如：多和周围的人交谈，克服自己的心理恐惧，提高自己的自信，减轻自己的口吃。

通常来说，没有治疗脸上的斑最好的方法这种说法，患者需要对症治疗，具体分析如下：
1.雀斑：对于年轻人的雀斑是遗传性疾病，可选择性地消除部分黑色素细胞。
2.老年斑：对于老年斑是良性皮肤增生，只必须冷藏或二氧化碳激光消除就可以。
3.黄褐斑：黄褐斑的治疗比较复杂，建议患者最先要防晒隔离、医治内科疾病、用中药调理，可以服用维生素C、维生素E、静脉输液维生素C、氨苯甲酸、硫辛酸等美白药物。

治疗手抖最好的方法通常是按摩、药物治疗等，具体分析如下：
如果是在日常生活中，有可能是因为神经发炎或是营养不良引起的。要想治疗手抖，可以到专业的按摩店进行推拿，能够起到很好的缓解抖动的效果。其次要及时到医院做检查，在日常生活中不要过于专注于手，否则会导致疾病的恶化，进而引发一系列的心理问题。要注意保持好的情绪，同时还要注意口服神经营养药物。

如果体内的湿气比较重的话，平时要多运动锻炼，增强体质，对于排出湿气有好处，多吃温性的食物来燥湿，平时一定要多加注意饮食，避免吃冷饮食物，多吃些利尿消除水肿的食物。