促进血液循环的食物有苦丁茶，木耳具有益气补血活血的功效，可用于心脑血管疾病的食疗。另外，山楂、葡萄、凤梨、空心菜、蘑菇、香菇、海带、魔芋、油菜等食物都有很好的活血化瘀功效。

所谓的微循环障碍也就是中医所说的血瘀症的表现，主要是由于血脉不通引起的一种症状表现，包括疼痛、紫斑、出血、四肢发冷、指甲发白等。改善微循环的中药主要是活血化瘀，温阳益气。常用的中药比如当归、黄芪、党参、川芎、刘寄奴、益母草、五灵脂、桃仁、红花、泽兰、川牛膝、鸡血藤、何首乌、桂枝、地龙、艾叶等。

下肢动脉粥样硬化，下肢静脉曲张等会影响下肢血液循环。天气寒冷，鞋和裤子过紧也会影响下肢血液循环。改善下肢循环血液的药物有很多，比较经典的是抗血小板药物，还有抗凝的药物。

通常情况下，改善下肢血液循环药物如下所示：
下肢动脉粥样硬化，下肢静脉曲张等会影响下肢血液循环。天气寒冷，鞋和裤子过紧也会影响下肢血液循环。患者可以遵医嘱使用维生素E来促进人体的血液循环，还可以使用迈之灵、凝血通脉胶囊、阿司匹林、氯吡格雷、川芎嗪等药物来改善病情。但是，如果下肢血液循环受阻情况比较严重，服药不能改善，建议进行下肢动脉支架治疗。

循环路径有大循环和小循环之分，大循环就是从左心室开始，左心室一收缩，左心室里的血液就到了主动脉，通过主动脉再分到各个的动脉分支，这样就到了全身各部的组织，和全身组织的细胞来进行物质交换，把有氧的物质留下，把代谢产物和二氧化碳就进入到血液形成了静脉血，小循环从右心室开始，右心室一收缩，右心室的血液就把代谢的产物和二氧化碳泵入到了肺动脉里面，肺动脉的各级分支在和肺内的有氧物质进行交换。

冬天吃辛辣食物后能促进血液循环。令气血运行更好，脏腑得到适当滋养。而辛辣食物还能刺激汗腺分泌，有助排出体内毒素。加快新陈代谢，增加出汗量。辛辣食物能增进脑细胞的活性，令身体细胞不断有氧气供应。但是，辛辣的食物也得控制量，吃的太多对身体也是有害的。

下肢血液循环不好的症状，早期可能表现为手脚发凉，穿很厚的衣服脚都冰凉。尤其是冬天盖了很厚的被子，脚都无法暖过来。这是下肢血液循环不好的一个表现。进而会出现皮肤的色素沉着，就是皮肤发黑，有色素的沉着，严重也会发生局部的坏疽，常见的是脚趾的坏疽，就是缺血坏死，甚至会造成伤口的溃烂。

下肢血液循环差，主要原因包括动脉供血不足以及静脉淤血。动脉供血不足其主要原因是下肢动脉炎、下肢动脉硬化闭塞或者是下肢动脉血管栓塞引起，主要表现为皮肤粘膜苍白，动脉搏动减弱甚至消失，如果完全堵塞，甚至会引起肢体的坏死；静脉血管循环差主要是由于下肢深静脉血栓或者是浅静脉瓣膜功能不全如下肢大隐静脉曲张，导致静脉血液无法完全回流，引起静脉淤血表现为下肢肿胀，甚至色素沉着。

改善脑循环的药物有多种，包括中药和西药。临床上常见的药物为中药，主要包括静脉输液药物，比如疏血通、舒血宁、川芎嗪、维脑路通、丹参、红花和丹参酮等，患者可能会有动脉粥样硬化以及糖尿病和高血脂，同时要进行相应的病因治疗。