应该吃一下新鲜的蔬菜水果能促进血液循环。也可以晚上睡觉的时候经常变换体位，不要一个姿势过久。平时可以局部热敷或按摩。没有特定的食物可以促进血液循环。但是某些不良的习惯会影响血液循环，比如吸烟和过于油腻的食物。

促进血液循环的食物有苦丁茶，木耳具有益气补血活血的功效，可用于心脑血管疾病的食疗。另外，山楂、葡萄、凤梨、空心菜、蘑菇、香菇、海带、魔芋、油菜等食物都有很好的活血化瘀功效。

下肢动脉粥样硬化，下肢静脉曲张等会影响下肢血液循环。天气寒冷，鞋和裤子过紧也会影响下肢血液循环。改善下肢循环血液的药物有很多，比较经典的是抗血小板药物，还有抗凝的药物。

循环路径有大循环和小循环之分，大循环就是从左心室开始，左心室一收缩，左心室里的血液就到了主动脉，通过主动脉再分到各个的动脉分支，这样就到了全身各部的组织，和全身组织的细胞来进行物质交换，把有氧的物质留下，把代谢产物和二氧化碳就进入到血液形成了静脉血，小循环从右心室开始，右心室一收缩，右心室的血液就把代谢的产物和二氧化碳泵入到了肺动脉里面，肺动脉的各级分支在和肺内的有氧物质进行交换。

可以对小腿部位进行传统的中医手法按摩，或者外敷活血化瘀的膏药，还可以在小腿部位进行针刺，艾灸，理疗仪烤电或者穴位中药离子透入，也可以进行足浴，每次20分钟以上，这些方法都可以促进小腿部位的血液循环。

血液循环减慢或者是血液黏稠，有发生血栓的风险，特别是对于高血压，糖尿病，高脂血症。促进血液循环的方法有进行适量的锻炼，锻炼可以使心跳加速，促进血液循环。另外就是多饮水，下多饮水之后都会出现多尿，主要是由于全身血容量增加，血循环加快，导致尿液生成增加。

每天使用热水泡脚。可以平时注意饮食，多吃一些热性食物，比如羊肉，牛肉，辣椒等。多穿一些厚的衣服以及靴子，注意保暖，以免受凉。运动是最重要的促进血液循环，如果平常不爱运动，血液循环也会变得很差。

一般情况下，改善血液循环的最佳方式是锻炼。
运动时全身各部位都会得到不同程度的锻炼，能有效地提高身体机能，改善微循环。也可采取按摩足浴的办法，以改善血液循环。常用按摩穴位包括大椎穴、合谷穴、足三里穴等。平时多多按摩此三穴可达到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖，利于促进血液循环。同时要养成好饮食习惯，少吃生冷、低盐饮食，经常吃些温补之品，比如桂圆茶、黑芝麻、人参茶等，并注意保暖。

患者可以通过吃药物促进血液循环。
血液循环指的人体内部的血液在整个心血管这个密闭的系统内循环往复的运动过程，它的动力来自于心脏强有力的规律性的搏动。血液循环的目的是给机体组织带去氧气和营养物质，带走多余的二氧化碳和代谢废物。患者可以在医生的指导下吃丹参、阿胶等药物促进血液循环，除此之外，患者还要多运动锻炼，增强心肺功能。