首先避免劳累，避免长时间站立及久坐，药物营养神经止痛对症治疗，可以配合烤电针灸等理疗。
补充回复：首先避免劳累，避免长时间站立及久坐，药物营养神经止痛对症治疗，可以配合烤电针灸等理疗。

一般来说，急性腰扭伤一周左右能好。
急性腰扭伤通常是扭腰弯腰、过度伸腰时、提重物等因素导致过度牵拉扭转而引起出现的损伤。通常急性腰扭伤一周左右能好，如果患者的症状比较轻微，患者应该严格卧硬板床休息，尽量的减少活动可减轻疼痛，出现48小时之后可以在医生的指导下采取热敷的方式促进血液循环，如果患者的症状比较严重，患者可以在医生的指导下使用对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物进行治疗。

如果是急性的腰部扭伤，经过2-3个星期的调理，可以慢慢的康复。
扭伤后要及时停车，24个小时内可用冰袋或凉巾进行冷敷，如果有痛感，可以喷洒云南白药喷雾器，避免揉捏。24个小时以后，可以使用物理治疗设备进行电击和热敷，这样可以加快局部的血流，还可以涂抹一些手术用的药膏，可以起到消炎、活血的作用。扭伤恢复后要有规律的进行运动。

急性腰扭伤大约要一周才能恢复。急性腰扭伤，主要为腰痛、压痛和活动后疼痛加重。平时应该卧床休息。可以外用一些止痛类的药物在疼痛部位。24小时后，疼痛部位的疼痛会有所缓解。通常，在1周左右就会明显好转。

发生急性腰扭伤时，如果能够及时按摩治疗1-2次，多数可在1-2天内好转。体力劳动者或平时极少运动，突然剧烈运动的人易发生急性腰扭伤。办公室一族久坐之后要适当运动，避免长时间保持同一姿势导致腰肌损伤。对于平时运动量少的人，在剧烈运动之前需要做准备运动，避免突然弯腰或拾重物导致腰扭伤。

肌肉扭伤两个礼拜左右可以恢复好，要去检查看有没有其他组织损伤，比如椎间盘。可以适当做些物理治疗和按摩，有利于损伤组织的修复，也可以局部热敷，促进局部血液循环，减轻疼痛。

急性腰扭伤七到十天左右就可以好的最主要的还是这期间要注意休息，不可以久坐，站立或者是过度的弯腰拿重东西，否则会加重损伤的，戴个腰围带保护一下更加安全。

如果只是肌肉扭伤的话，两个礼拜左右可以恢复好，病人应去检查看一下有没有其他组织损伤，比如椎间盘之类的。有条件的话可以适当做些物理治疗和按摩，有利于损伤组织的修复，也可以局部热敷，促进局部血液循环，有利于缓解疼痛。

腰扭伤了，需要3到4个星期的时间才能恢复的比较好，但是如果伴有横突骨折，需要6到8周的时间。完全恢复也需要三个月的时间。有些横突骨折由于长期受到肌肉的牵拉痉挛反而不会恢复，我觉得还是多卧床休息，对症治疗，不要推拿按摩，如果不能很好的休息治疗，以后有可能会经常的发生腰扭伤，导致腰部疼痛。