肛裂是由于大便干结对肛门摩擦引起，肛裂是一种很常见的肛肠疾病，容易出现肛管粘膜全层撕裂样，疼痛伴出血和大便不爽的现象。可以采取清热解毒的药物缓解便秘，平时要温水坐浴肛门，保持肛门局部卫生，多补充粗纤维食物和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，防止便秘。

尽量预防便秘。例如：每天摄入水果、蔬菜、豆类和全谷类，这些食物富含纤维。饮用足够的水。每天进行适量运动。如有必要，每天服用纤维补充剂。有便意时就尝试排便。条件许可时，可每天固定时间排便。规律的生活作息可能会有所帮助。排便时请放松，不要紧张，但不要在马桶上坐太久。排便后，使用婴儿湿巾或药垫而非厕纸进行清理。

可以便后用温水或者肥皂水清洗肛门，可以用食指进入扩肛，把肛裂处清洗干净，避免发炎，如果肛门疼痛，可以涂抹软膏，多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜，一般通过饮食调理，局部护理会有效果。

肛裂是不能进行剧烈运动的，但可以进行一些简单的体育锻炼，避免臀部用力即可，可以多吃利排便的水果香蕉之类的。还要多喝水，使大便不干结，减少排便时的痛苦。只要做到这，剧烈运动很快就会进行。

轻度肛裂需要治疗要一周-四周，轻微肛裂的是可以采用药物治疗的，不要久蹲久坐，适当下蹲是可以的，不会导致切口裂开，日常要注意饮食，避免辛辣刺激食物，保持排便通畅。

轻微的肛裂症状是可以自行愈合的，建议通过饮食来进行调理，可以多吃一些蔬菜类食物，可以喝一些蜂蜜水，可以起到润肠通便的作用，可以选择每天晚上进行坐浴，对病情的好转是有帮助的。

表现有肛门疼痛、便秘和少量便血，轻微肛裂引起排便肛门疼痛剧烈以及大便出血，建议注意肛门清洁卫生，不要长期久坐工作劳累，注意饮食清淡食用膳食纤维丰富蔬菜，水果避免便秘，喝些蜂蜜水新鲜果汁温开水等。

食用利于排便的粥水、糖水。多吃青菜和带皮水果，应多些吃香蕉。多吃花生、芝麻。多吃洋葱、蒜苗、萝卜、生黄瓜、果酱等产气食物。少吃、不吃辣椒、姜、酒及糯米等不利于排便的食物。

如果只是轻微的肛裂，可以在坐浴后用一些乳液，涂一些药膏。最重要的是饮食。不能吃辛辣刺激的食物。需要多喝水，吃新鲜蔬菜、水果和粗纤维食物。只有这样，才能避免大便干燥。只要大便通畅，这种症状就会慢慢缓解。每日做提肛动作20.实在不行，可以考虑手术治疗。