可去正规的公立医院进行检查治疗。如果是痔疮引起的脱肛，可用治痔疮的栓剂治疗。每天用温水坐浴20分钟，注意保持良好的生活习惯，避免久坐。注意肛门清洁卫生，勤做提肛门缩肛门保健操。

常见的脱肛类型有，直肠粘膜脱出，脱出物呈淡红色，长3-5cm，触之柔软，无弹性，不易出血，便后可自行回纳。直肠全层脱出，脱出物长5-10cm，呈圆锥状，淡红色，表面为环形而有层次的粘膜皱襞，触之较厚，有弹性，肛门松弛，便后有时需用手回复。和直肠及部分乙状结肠脱出，长达10cm以上，呈圆柱形，触之很厚，肛门松弛无力。

可以采用微创疗法。可以一次性的治愈脱肛，彻底的解决患者的痛苦。微创术的时间20分钟左右，并且，多数脱肛患者治疗后可自行回家。术后24小时内患者就能正常排便，术后也无疼痛，更不会发生任何并发症如肛门狭窄或大便失禁等。

脱肛一般在一周内可恢复，不过需要明确是脱肛还是痔疮，一般可与便秘或腹泻有关，症状不严重通过改善饮食及排便习惯可以缓解，如果脱肛严重需要手术治疗。到医院进行检查确诊，平时注意保持大便通畅，不要久蹲，坚持坐浴及提肛运动。

可以在家做，提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。还可以进行快速收缩肛门运动。

脱肛了是可以复位的，再洗手后，可以用茶油把肛门回纳原位。为了安全起见，还是去医院就诊，在平时饮食上，不要吃过多的辛辣刺激食物，要少量多餐，多吃一些容易消化的食物。

脱肛的发病率高，所有人群均可发病，尤其多见于体质虚弱的老人和小儿，是指肛管直肠外翻而脱垂于肛门外，可伴有肛门瘙痒、肛门潮湿、腹泻等症状。脱肛治疗手术，手术并发症多易复发，得不到广泛的应用。按摩经络和穴位，疏通经络，消炎镇痛从而快速、方便、有效的治疗脱肛。

脱肛主要是由大便干燥引起的，它是由少喝水和头火比较重引起的。中气虚脱证，气血两虚，可以食用十全大补汤补充排便通畅，润肠通便，多吃蔬菜水果，避免辛辣、生冷油腻食物，戒烟戒酒，加强锻炼。平时多吃蔬菜和水果，避免增加腹部压力的行为，同时，需要坚持提肛运动。

脱肛不要吃辛辣刺激性食物，少吃生冷、油腻及寒性的食物，忌烟酒，可以吃些补脾健胃、益气升提的食物。长期腹泻吃清淡、少渣、高蛋白、高能量、高纤维素的食物；长期便秘吃多渣的饮食，以增加肠道的蠕动。

脱肛多以儿童和老人多见，4周-5周就可以恢复，平时要加强肛周肌肉功能，还需要注意保持大便通畅，避免腹部压力增高情况出现，禁忌辛辣刺激食物。注意饮食，注意卧床休息。