痔疮可做提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。

痔疮术后坠胀因为肛门手术后并发症的问题，要多加注意保持大便通常，一段时间后就会有所改善，切记保持大便通畅，可以用双氯芬酸钠栓看看。或者是进行结肠镜的检查排除异常，可以考虑使用抗生素或者中草药进行灌肠治疗减轻症状的。

在进行手术后，一定要注意生活护理及饮食护理，首先要注意饮食，忌食一些辛辣刺激油腻生冷的食物，应该以易消化软烂食物为主，适当的食用一些新鲜的瓜果蔬菜有助于通便，避免便秘，注意多饮水。可以养成坐浴的好习惯，每天用温开水肛门局部熏洗、坐浴，能有效的预防和延缓肛门病的发生。

可以进行走路锻炼的。痔疮是由于长时间的久坐，不锻炼不运动的情况引起的。所以是能够在这段时间内适当的增加一些体育的锻炼，并且能够注意合理饮食，要对症的使用治疗痔疮的药物。

多吃水果，多吃蔬菜，多吃富含粗纤维素的食物，少吃油炸烧烤类食物，不要喝酒，要保持大便通畅，避免大便干结，避免大便时间过长，每次大便完以后，稀释后的高锰酸钾溶液坐浴，定期清洁换药治疗。

多吃粗纤维饮食，蔬菜水果类。多吃鱼肉、鸡肉类可以促进伤口愈合。多吃蛋白质比较丰富的食品。不能食用辛辣食物，比如辣椒，大蒜，洋葱等，千万不能吃坚果。容易上火的食物不能吃。

痔疮手术后可以做扩肛运动，痔疮手术以后扩张的目的是防止肛门狭窄，没有其他运动能够代替的。所以还需要去医院扩肛正规治疗，以防引起肛门狭窄，排便困难。痔疮应当忌食或者少食刺激性的食物。

痔疮手术后，在饮食和生活习惯方面注意以下几点。首先，在饮食方面，不要吃辛辣刺激的食物，多吃纤维素含量高的蔬菜和水果，第二，平时，一定要注意个人卫生，每天早晚可以用温水清洗肛门，或者排便后清洗肛门等，平时也要注意休息。

术后第一天起就应该常规口服软化大便的药，可由患者根据自己大便的性状调节使用剂量，如果排便还比较困难可以适当使用开塞露，必要的时候可以行温肥皂水低压灌肠帮助排便。术后患者应该多吃蔬菜、水果等粗纤维的食物，有润肠通便的作用。排便时患者切忌用力，以免影响术后切口导致切口出血。