建议看看肛肠科的医生。关键是习惯问题。没有特效办法。一定要保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所，当痔块出血，痔块脱出或疼痛时，需到医院处理。

外痔可以使用坐浴，主要是痔静脉充血引起的，可以引起便血便秘，肛门红肿疼痛等，也不要吃辛辣刺激的食物，清淡饮食，注意不要久坐久蹲，适度的体育锻炼，多喝水，戒烟酒。

肛门外痔的治疗首选保守治疗，如通过改善饮食习惯，避免辛辣刺激性食物的摄入，避免久坐，忌烟、忌酒，保持大便通畅，避免便秘等方式，可以使症状缓解。如果保守治疗效果不佳，疼痛加重，肿块不能消失，可以考虑手术治疗。

痔疮的治疗方法是非常多的。不同的痔疮，不同的分期治疗的方法不一样，内痔的治疗，内痔一期可以采用保守治疗，二期以上的内痔，可以采用内置注射术，内痔结扎术或者两个手术方式同时采用。混合痔的治疗，就是混合痔外剥内扎术，严重的可以采用pph手术。

外痔是位于齿状线以下，一般是由于大便刺激或者便秘时导致曲张的静脉血管团。轻微的外痔无需特别治疗，可以注意饮食，避免辛辣刺激的食物，可以多饮水，多吃蔬菜和水果，也可以进行中药熏洗，比如可以用止痛如神汤进行肛周的熏洗，促进肛周的血液循环，减轻痔核肿胀。

如何治疗外痔最快，可以在痔的发作期，使用痔疮膏或栓，不要长期使用，平时改善饮食，保持大便通畅，注意肛门清洁。少饮浓茶，咖啡，酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激，便后要温水坐浴，局部应用痔疮膏。

外痔脱出在外若不能自己收缩回去，嵌顿在肛门口，疼痛厉害则需要手术切除。如果能自行收缩回去，可以先保守用药治疗。平时注意饮食和排便规律，避免进一步加重，少吃辛辣刺激的食物。

外痔的处理，首先需要注意饮食和大便，多吃富含纤维素的食物，如粗粮、绿叶蔬菜、水果，多喝水，勿食辛辣刺激食物，勿食辛辣刺激食物，保持大便通畅，勿过干过稀，减轻对痔疮的刺激，还需要注意勿久坐久站，否则会加重痔疮脱出。平时可以多做提肛运动，可以应用温盐水便后坐浴，使用市售的痔疮栓剂和痔疮膏。

外痔是肛门口肿物，是肛门部皮肤下的血管团。外痔平时无特殊症状，发生血栓及炎症时可有肿胀、疼痛。平时没有症状，不用治疗。平时注意饮食，忌酒和辛辣刺激食物，增加纤维性食物，多摄入果蔬、多饮水，保持大便通畅，便后清洗肛门保持局部清洁。出现炎症、肿胀可以热水坐浴。