怀孕轻度贫血吃瘦肉、纯牛奶、鸡蛋等食物通常比较好。
怀孕是特殊的生理时期，当孕妇出现轻微贫血时，通常可以多食用优质蛋白，以补充身体所需要的营养元素。平时孕妇可以吃一些瘦肉、纯牛奶、鸡蛋、动物内脏、猪血、鸭血等食物，在治疗贫血的同时，也要多补充一些营养成分，以确保胎儿在体内的生长所需要的养分，避免影响自身及胎儿的健康。

轻度贫血不一定就是地中海贫血。贫血的类型很多，地中海贫血是其中的一种。地中海贫血又称海洋性贫血。是一组遗传性溶血性贫血。其共同特点是由于珠蛋白基因的缺陷使血红蛋白中的珠蛋白肽链有一种或几种合成减少或不能合成。

轻度贫血对身体没有造成太大的影响，通常是不需要治疗的，多注意一些细节的调理以及饮食的搭配，改变生活习惯，以后轻度贫血的现象基本上都会消失。若是不引起重视，生活中没有给予积极的调理，那么也有可能是轻度贫血变成重度贫血。

轻度贫血由血液中红细胞数量和血红蛋白含量减少所致。轻度贫血是容易疲倦与头昏；中度贫血，活动或劳动后出现面色苍白、眼花、心慌和气促；重度贫血，即使在休息或卧床时也有明显的症状。

地中海贫血是遗传性血液系统疾病之一，如妈妈患地中海性贫血，胎儿很可能继承地中海性贫血，发病几率高达50%，如胎儿之父同样患有地中海性贫血，则胎儿出现的机会就比较大。鉴于此，可于婴儿妊娠3个月前后进行羊膜腔基因检测。
若地中海贫血为轻型，可不必进行试验，若为严重地中海性贫血，此时胎儿出生时，就会患上开普勒综合症，对胎儿及孕妇均有较大影响。一方面可引起胎儿的溶血性水肿，死于孕晚期，其母可出现妊高症、胎盘早剥等严重并发症。
因此，母体有地中海贫血，必须早期诊断、早期处理，必要时终止妊娠。

孕妇怀孕以后贫血，肯定有影响的，除了对自身的器官组织会缺氧不好，对孩子也不好，因为孩子的血、营养都是通过母亲传递，所以这时候缺血、如果贫血特别严重，胎儿的发育会不好，甚至会胎儿死亡的情况。

如果比较严重的话，是会对胎儿造成影响的，孕期贫血比较严重的话，有引起胎儿偏小，影响胎儿神经系统发育，如果轻微贫血，影响不大。如果严重贫血会影响胎儿发育。此外母体方面，在分娩时或剖宫产时增加产后大出血，感觉的风险，必要时需要输血治疗。平时多吃瘦肉，加吃贫血药。及时纠正贫血。改善母儿预后。

孕妇贫血对胎儿的影响是可使胎盘缺氧而发生早产，甚至胎死宫内。孕妇对铁的需要明显增加，既要保证宝宝的生长发育及胎盘需要，又要满足孕妇体内血容量的增加和分娩对铁的丢失。

胎儿的营养是从母体中获取的，当孕妇出现贫血现象时，胎儿就会出现营养不良现象，还可造成胎儿缺氧，严重时甚至会导致胎死宫内。孕妇应保持营养均衡，多吃动物内脏、豆制品、奶制品等食物。

如果女性在怀孕期间出现了轻度贫血的情况，对胎儿是有一定的影响的。女性的体内血液量较少，从而女性体内的氧气含量也就较少，胎儿的氧气和养料也就较少，从而影响胎儿的生长发育。