糖尿病的危险因素为肥胖，高脂肪，高热量饮食，体力活动减少，遗传因素等，经常吃稀饭不是糖尿病的危险因素，是没事的，合理膳食结构，适量运动，养成良好的健康生活方式，促进身体健康。

吃凉饭不会减缓血糖升高。食物在常温冷却下不会发生变化，其抗性淀粉的含量也不会因此而减少，将食物放凉并没有意义。食物只有处在四摄氏度以下的低温环境下，淀粉才会发生老化的现象。

吃稀饭血糖会升高，稀饭中的血糖指数较高，升糖的速度也非常快，会在短时间内引起血糖迅速上升，对于糖尿病病患来说，吃稀饭非常不利，要尽量少吃稀饭。稀饭中糖分含量很高，喝下去很快会转化成葡萄糖，导致血糖快速升高。

吃稀饭血糖会升高，糖尿病不能喝稀饭，由于稀饭会引起血糖的明显的升高，要以主食为主，每顿饭大约是二两的主食，每天主食量不要超过5-6两。而且是粗细搭配，能吃干的就不要吃稀的。

抽烟会使血糖升高的，因为烟中含有大量尼古丁，在吸入肺中后，不仅会破坏肺循环功能。还会抑制胰腺细胞分泌胰岛素，导致血糖升高。所以要尽量戒掉抽烟习惯，以免血糖过高，引发血管类疾病。

酒精可以抑制体内糖原异生与肝糖原分解的反应，这两个反应是在人饥饿的时候通过体内储存的肝糖原或脂肪合成葡萄糖而保持血糖恒定的反应，糖尿病如果一直饮酒，特别是空腹饮酒，会抑制糖异生反应，从而产生严重的低血糖。

慢性胰腺炎是一种很常见的消化系统疾病，慢性胰腺炎由于可能诱发胰腺纤维化而导致血糖升高。同时，胰腺大量腺泡细胞受损，胰岛功能严重受损，胰岛素分泌不足时容易导致体内血糖功能出现严重问题，从而导致血糖升高。血糖升高的胰源性糖尿病需要根据糖尿病的治疗方法进行治疗，包括控制血糖、控制饮食、收入低盐、低糖、低脂食物，避免吃辛辣刺激性食物。血糖升高明显的患者可以口服降糖药，也可以口服长效胰岛素降糖。

人在紧张的时候血糖会升高5-15mmol/L，紧张时人体的血糖值是10-20mmol/L，有些人的血糖值是25mmol/L。人的血糖值之所以会上升，是由于体内的皮质醇激素、去甲肾上腺素、肾上腺素等因素所致，会导致激素分泌过量，从而产生拮抗胰岛素，从而导致体内血糖出现短暂的升高。当紧张的时候，体内的荷尔蒙分泌就会恢复，体内的拮抗胰岛素作用也就会消失，血糖也会慢慢的恢复到正常的水平，所以在紧张的时候血糖也会上升。

食用稀饭血糖会升高，稀饭升血糖的作用很明显，比一般普通米饭要厉害，稀饭中糖分含量很高，喝下去很快会转化成葡萄糖，导致血糖快速升高，对于糖尿病患者来说，吃稀饭非常不利，要尽量少吃稀饭。