紧张血压高是不正常。如果血压数值过高，是需要及时的用药物治疗。可以在平静的状态下，多次测量一下血压的具体情况。平时的时候注意饮食清淡，以及低脂饮食为主。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

大多数情况下，每个人都是在白天活动的情况下血压升高，出现这样的症状，一般考虑还是原发性高血压，必须要及时的口服降压药物来预防心脑肾并发症，建议还是做动态心电图或者是动态血压的测量，避免引起各种并发症的，平时要注意改善一下饮食的。要注意避免高胆固醇高脂肪的食物，多注意休息，避免过度劳累。

很多因素会影响血压的，高盐饮食、心情激动，过度活动的时候都可能导致血压暂时性升高的，要远离这些不良因素，是饮食要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多加休息，要保持好的心情，不要情绪激动。

正常和高血压人群早晨血压都很高。这与人体的正常生理机制有关。交感神经兴奋，肾上腺素在早上7点到8点分泌更多。早上的血压会更高。因此，应在早上7点前服用抗高血压药物，效果更好。

血压高考虑是动脉的弹性退化，血管过于脆弱导致的，生活中多吃一些芹菜，有良好的降血压功效，平时尽量不要吃高油脂、重口味的食物。或考虑是情绪过于激动或者是日常生活中过于劳累导致的。

早晨血压升高的具体原因尚不明确，但目前认为与下列因素有关年龄，老年人由于动脉弹性降低易导致血压调节能力下降，出现清晨高血压。治疗不规范，部分所使用的降血压药物由于治疗范围、剂型等因素。

人的血压一天内不是固定不变的，生气、着急、进食、运动、情绪激动等都可以导致血压升高。高血压患者既要注意白天的血压升降情况，也要关心晚上的血压变化，在睡觉前测量血压，在起床后再监测血压。

血压高的原因是很多的，还是要因人而异，每个人要掌握好自己每天血压变化的情况，进行血压的控制，而且起床的时候动作一定要缓慢，不能够过于剧烈，要保持平和乐观的心态，早晨起来喝上一杯白开水。

清晨高血压是一种正常现象，主要与交感神经和迷走神经紧张有关。清晨血压高的原因还包括人体机体的自我调整，人体早晚血压的高低变化对人体的有机活动和保护人体心血管活动和功能也非常有益。

早上血压高是因为不规律地服用降压药物所导致的，疾病与生活因素影响，包括代谢综合征、糖尿病、空腹血糖偏高、食盐摄入过多、精神紧张、过度吸烟、过度饮酒、失眠等有关系。