应多吃高维生素，高纤维，高钙，低脂肪，低胆固醇，低盐的食物。苦瓜，洋葱，芹菜，玉米，海带，黑木耳等具有降血压作用。在主食的定量范围内，尽量多吃粗粮和豆类。蔬菜，如油菜籽，卷心菜，韭菜，菠菜，芹菜等。不能吃蔗糖和甜点。也不能吃糖果蜂蜜等含糖的食物。

高血压是更年期的症状之一。由于在更年期期间，身体的内分泌失调，雌激素分泌减少，而导致身体情绪容易波动，睡眠质量不好，身体骨质疏松，血压不稳所导致的血压增高的情况。要按时注意休息，不要有过大的情绪波动。

术后血压升高很常见。
人体血压一般都是在不断变化的。如果是剧烈的活动或者是情绪激动都会导致血压升高。另外，手术和外伤都有可能导致血压升高。如果平时高血压患者术后血压升高，需要服用降压药物来控制血压，避免出现严重并发症。平时还需注意休息，养成规律的生活作息，减少对身体的刺激，同时还需保持心态平稳，避免出现血压高的症状。

大部分妊娠期高血压主要是由于免疫功能异常导致的，也可能是由于妊高症分娩时出血量过大，从而导致血压下降，医生就使用了升压的药物使得血管对这种药物比较敏感，产后出现高血压的症状。血压会在产后一个月内恢复到正常范围，若一个月之后血压仍然处于很高的状态，应及时进行相应的检查，并有针对性的治疗。

正常和高血压人群早晨血压都很高。这与人体的正常生理机制有关。交感神经兴奋，肾上腺素在早上7点到8点分泌更多。早上的血压会更高。因此，应在早上7点前服用抗高血压药物，效果更好。

血压高考虑是动脉的弹性退化，血管过于脆弱导致的，生活中多吃一些芹菜，有良好的降血压功效，平时尽量不要吃高油脂、重口味的食物。或考虑是情绪过于激动或者是日常生活中过于劳累导致的。

早晨血压升高的具体原因尚不明确，但目前认为与下列因素有关年龄，老年人由于动脉弹性降低易导致血压调节能力下降，出现清晨高血压。治疗不规范，部分所使用的降血压药物由于治疗范围、剂型等因素。

血压每天都会随着起床活动、情绪变化、锻炼和其他影响而波动。每天早上9点和下午3点有两个小峰。如果血压明显波动，首先需要调整生活规则并适当锻炼。保持情绪稳定。如果血压仍然不能改善。抗高血压药物已经调整。为了达到理想的控制效果。

血压高的原因是很多的，还是要因人而异，每个人要掌握好自己每天血压变化的情况，进行血压的控制，而且起床的时候动作一定要缓慢，不能够过于剧烈，要保持平和乐观的心态，早晨起来喝上一杯白开水。