高血压病人吃营养丰富的食物较好。
尽量多吃些蔬菜和水果，每天要吃8两以上的新鲜蔬菜，2到4两的水果。DASH膳食指南推荐成人每天的卡路里摄取量为2000kcal，而成人妇女则为1600kcal。
减少钠的摄入量可以帮助降低血压和降低身体中的钠含量。减少脂肪的摄入量，可以用蔬菜油替代动物油脂，多食用白肉，如鱼、鸡等。特别是鱼蛋白可以帮助改善血管的弹性和通透性，从而达到治疗高血压的目的。

高血压病人一般可以服用长压敏片。需要在医师的指导下使用相应的药物，对症进行处理。
长压敏片是一种具有利尿、止痛、减缓心跳等功能的中药复合制剂，其疗效慢、轻、持久。使用量低、持续时间短、副反应轻，是一种很好的降血压药，只有少量的患者会出现轻度的困倦，偶尔出现一些胃肠的不适，除此之外，没有任何的副作用。所以要根据医师的建议，选用合适的药，并坚持使用。

高血压病人会存在有焦虑症的现象，焦虑症如果没有得到长期的治疗和控制也会有一定的概率引起高血压。
焦虑症患者在生气或焦虑时血压一般较高，长期这样会导致高血压。高血压的病因主要有精神因素和环境因素，长期的精神紧张、激动、焦虑、噪声、不良的视觉刺激等。高血压一旦确诊，首先要根据症状选择一种或多种药物联合用药来控制血压。只有稳定血压才能缓解焦虑症的症状，平时要保持平和乐观的心态，坚持体育锻炼。

酒精是低剂量的血管扩张剂和高剂量的血管收缩剂。过度饮酒会增加高血压和中风的风险，高血压会增加抗高血压药物的耐受性，所以建议高血压病人停止饮酒。虽然红酒对大多数人都有好处，但是高血压病人应该小心。

你平时要注意休息，避免情绪过于激动，要低盐优质低蛋白饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，还要保证充足的睡眠，不要熬夜，定时的测量血压，按时的服用降压药物。高血压病人是可以喝茶的。

高血压可以喝纯牛奶的。尤其纯牛奶有助于预防老年人的骨质疏松症，所以说高血压可以常规饮用。对于高血压，在饮食方面没有过多的禁忌，只要注意低盐低脂，同时可以多吃新鲜的瓜果蔬菜。

高血压患者一般不推荐饮酒，高血压属于慢性疾病，其发病因素目前和高盐高脂饮食及遗传因素有关，高血压患者在治疗上如果以饮食控制为主，忌辛辣油腻清淡，并戒烟戒酒。
针对高血压，经饮食控制仍血压控制不良者，需应用降压药物，例如，ACEI或ARB。另外一个方面是吸烟和饮酒也会影响到血压，尤其是老年人，如果没有及时采取适当的治疗措施的话很容易导致急性心肌梗死或脑梗塞等严重并发症发生。因而对于高压病人一般是不建议喝酒的，建议戒烟、戒酒。
在日常生活中，要注意自己的饮食结构和生活习惯，不要过度进食高脂肪高蛋白食物，这样可以使体内的血脂水平降低。

如果有高血压，血压控制良好的情况下是可以少量饮酒的，可以起到活血化瘀的作用，平时一定要在生活上注意多饮用一些水分，多食用青菜和水果，少食用生冷辛辣的食物，低脂低钠饮食，适量做一些户外活动，及时测量血压。

高血压是一种比较常见的慢性疾病，如果是原发性高血压，需要适当的服用降压药物进行治疗，咖啡是一种很受欢迎的饮料，有提神醒脑的作用，但是高血压就不要喝咖啡了，因为喝咖啡容易刺激神经兴奋，不利于高血压控制病情。高血压在饮食上保持低盐低脂高纤维素的饮食习惯，多吃青菜水果，适当的运动。

对于有高血压的人可以适当的饮用药酒，适当的饮用可以舒张血管，也有一定的降压效果，但不能过量，否则也会导致血压偏高，其次，有高血压的人主要通过降压药物治疗，建议饮食上需要以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，多喝水。