可以吃动物性的蛋白，比如瘦肉，尤其是海鲜产品，或者是，骨汤之类的，应该综合食补包括多种维生素，营养一定要全面，平时也加强户外运动，去医院做详细的检查，根据检查结果采取治疗措施。

抽搐是指四肢、躯干与颜面骨骼肌非自主的强烈收缩或抽动，可引起关节运动和强直、甚至窒息。想要缓解抽搐症状要针对病因积极治疗，还要预防腓肠肌抽筋，要在剧烈运动前或游泳前做足准备运动、热身运动。为防止晚上睡觉时该处抽筋，白天勿过度疲劳，晚上勿使腿部受凉。

中医认为引起抽搐的病因病机主要有热毒内盛，风阳扰动、风毒窜络、阴血亏损等方面。还可能是精神高度紧张及过度疲劳等时，即使维持有效血药浓度也可诱发持续状态。食物中毒、药物中毒、饮酒、过度劳累。

发病时肌肉会呈现出强直性收缩，一般癫痫大发作的强直期，破伤风的牙关紧闭以及有弓反张均属于此种类型。强直性痉挛多自头部肌肉开始痉挛，两耳竖立，鼻孔张大，粘膜外露，头颈伸直，牙关紧闭，腰背伸直，腹部肌肉紧缩，尾根翘起，四肢强直，状如木马，运行极度困难。

多见于缺乏微量元素钙剂，或是癫痫发作等，出现如上反应不适表面现象。留意观察，必要时至医院进一步检查明确，针对性治疗处理。生活中注意个人合理规划饮食清淡，补充维生素微量元素，补充钙剂，适当运动锻炼身体，留意观察。

症状是：手脚会不自觉的抽搐，考虑应该是哭闹抽搐应该是缺钙等原因引起的可能性比较大，去医院就诊找医生检查，并做微量元素测定明确一下，如果确诊可以口服药物补钙，多晒太阳，宝妈也要注意多吃一些虾皮，牛奶，芝麻等含钙丰富的食物补钙。

抽搐的表现情况考虑是神经异常兴奋或者是身体受寒受凉等因素引起的肌肉抽搐痉挛症状，通过镇静安神，活血化瘀等药物，综合调理身体。抽搐是一种常见的临床症状，可由脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、高热惊厥、脑干疾病、小脑肿瘤、颅后窝肿瘤、脑室出血等疾病引起的。

要注意病人舌头，是不受控的神经痉挛，可以病人抽搐时让它咬住东西，可以避免咬伤舌头，还有注意病人不要磕伤身体，家人要看好，还是要积极治疗的，时多注意休息，保持好的睡眠。

可以吃黑豆。成分含丰富的蛋白质，活血利水、祛风除痹。对本病病情有缓解作用，煎汤，酒浸，作丸、散，或煮食。山楂：活血化积，缓解面肌痉挛。多吃清淡营养丰富的食物，避免辛辣刺激。多吃水果。